Las 5 mejores aplicaciones de meditación para iOS y Android.
¿Buscas formas de unificar tu vida sin tener que ir al gimnasio o tomar una clase de yoga? ¡La mejor manera de descubrir algunas de las mejores aplicaciones de meditación para iOS y Android para probar en 2020!
Dada la apretada agenda de todos los habitantes del mundo actual, no es descabellado suponer que la mayoría de la gente está estresada. Esto puede ocurrir debido a las horas extraordinarias, cuando intentas cumplir los plazos, terminar las tareas de la escuela o la universidad o incluso simplemente socializar con los amigos o la familia en momentos difíciles y desafiantes. Todo esto provoca estrés, frustración y acaba por drenar toda la energía de tu cuerpo y tu mente. Aunque hay formas de animarse, como beber una lata de bebida energética o ir al gimnasio, nada funciona mejor cuando se estimula la mente directamente. Aquí es donde entra en juego la meditación.
Sin embargo, no todo el mundo tiene tiempo o paciencia para aprender qué es la meditación y cómo puedes realizarla de forma eficaz para aliviar el estrés y liberar la tensión. Por suerte para ti, hay desarrolladores de aplicaciones en todo el mundo que han reconocido la creciente necesidad de una forma de facilitar la meditación a los profanos. Si tienes un dispositivo Android o iOS que probablemente utilices, puedes utilizarlo simplemente como accesorio para ayudarte a practicar la meditación de forma rápida y eficaz. Hay varias aplicaciones en la Google Play Store y en la App Store que están creadas para cuidar la salud mental de las personas. Así que nos hemos encargado de localizar y mostrarte algunas de las mejores aplicaciones de meditación para iOS y Android. Así que siéntate, relájate y disfruta de nuestra lista.
Las 5 mejores aplicaciones de meditación para iOS y Android
Todas las aplicaciones que se mencionan a continuación han sido realmente probadas y testadas por ti, y sólo recomendamos aplicaciones o apps que proporcionan una experiencia de usuario significativa. En términos de accesibilidad, la mayoría de las aplicaciones que mencionamos a continuación son gratuitas, pero funcionan con suscripciones de pago, lo que significa que los usuarios pueden comprar versiones premium que desbloquean muchas otras funciones interesantes. En definitiva, si no estás pensando en gastar dinero en aplicaciones de meditación para iOS y Android, ¡todavía puedes disfrutar de la mayoría de las listas aquí! Dicho esto, ¡echemos un vistazo a nuestras mejores elecciones!
Nº 1 – la tranquilidad
La primera de nuestra lista es Calm, que también es una de las aplicaciones intermediarias más atractivas para dispositivos Android e iOS. Dispone de una rica interfaz de usuario y de gestos para facilitar y agilizar la navegación. La aplicación tiene varias pestañas que puedes utilizar para realizar diferentes tareas. Por ejemplo, puedes utilizar esta aplicación para meditar en función de tus necesidades, como la concentración, la paz interior, el estrés o más. Esta aplicación de meditación tiene una muy buena biblioteca de sonidos, música y otros audios que tienen como objetivo poner en orden tu mente. Calm también es compatible con complementos que puedes utilizar para mejorar aún más la utilidad de esta aplicación de meditación.
Los complementos son más útiles si tienes un iPhone, ya que puedes utilizar los Atajos de Siri para realizar rápidamente tareas en la aplicación o incluso utilizar esta aplicación como fondo de pantalla para que tu pantalla de inicio sea más limpia y ligera. Incluso puedes utilizar ejercicios de respiración para ayudarte a desestresarte, simplemente respirando con determinadas formas. Puedes obtener la última versión de esta aplicación para dispositivos Android e iOS siguiendo el enlace de Google Play Store o App Store que aparece a continuación, respectivamente:
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# 2 – Un simple hábito
La siguiente en nuestra lista de las mejores aplicaciones de meditación para iOS y Androd es Simple Habit. Tiene una interfaz de usuario muy limpia y mínima que ayuda mucho a la hora de meditar, ya que evita las distracciones de elementos innecesarios o botones inusuales. Tiene varias pestañas en las que encontrarás varios objetivos a cumplir. La página de inicio de la aplicación te da acceso a los ajustes recomendados y es una buena manera de familiarizarte con el servicio. La pestaña de meditación te ofrece una variedad de prácticas meditativas que se adaptan a diferentes necesidades, como la privación del sueño, el control de las emociones o simplemente ejercicios de meditación para la paz mental.
La pestaña «Dormir» de la aplicación también te da acceso a algunos sonidos naturales o atmosféricos muy relajantes que acelerarán el ritmo al que tu cuerpo se duerme normalmente. Muchos servicios de meditación tienden a escatimar lo importante que es el sueño para tener un estilo de vida saludable, pero afortunadamente Simple Habit marca esa casilla. Otra gran característica que encontramos en la aplicación es el modo de conducción, que facilita el manejo mientras conduces. Así te aseguras de que tu mente esté en paz, incluso si tu agenda está bastante ocupada o atareada. Puedes obtener la última versión de esta aplicación para dispositivos Android e iOS siguiendo el enlace de Google Play Store o App Store que aparece a continuación, respectivamente:
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Nº 3 – Espacio libre
La tercera en nuestra lista es Headspace, que es otra forma estupenda de practicar la meditación directamente desde tu teléfono y relajar tu mente y tu cuerpo. La aplicación tiene una interfaz de usuario muy agradable, con un montón de buenas señales de diseño y opciones que hacen que esta aplicación sea agradable de usar en general. El objetivo de Headspace es mejorar tu salud mental simplemente meditando unos minutos al día. La aplicación tiene un sistema de cursos que puedes utilizar para llevar un registro de todos tus ejercicios de salud mental, e incluso puedes elegir cursos específicos, como el de control de las emociones, el de paz interior o los que ayudan con los problemas de ansiedad. La aplicación también tiene varios cursos para ayudarte a afrontar la pérdida de seres queridos, relaciones rotas o simplemente para nutrirte mientras la vida avanza.
Nos ha gustado especialmente toda la sección de Sueño de la aplicación. Una vez que cambias a ella, todo el tema de la aplicación cambia a un púrpura oscuro, que es relajante para los ojos. Puedes seleccionar música o sonidos de muchas fuentes y tipos diferentes. Hay sonidos 3D que funcionan muy bien si tienes auriculares o cascos que te estimulan en la vida real. Al igual que otras aplicaciones de meditación para iOS, ésta es compatible con los Atajos de Siri, por lo que se integra muy bien con los comandos de voz. Puedes obtener la última versión de esta aplicación para dispositivos Android e iOS siguiendo el enlace de Google Play Store o App Store que aparece a continuación, respectivamente:
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Nº 4 – Roble
La siguiente en nuestra lista es Oak, una aplicación muy bien diseñada para practicar la meditación en casa, directamente desde tu dispositivo Android o iOS. Es lo mejor para los que quieren una buena aplicación que les ayude a aislarse mientras meditan o duermen tranquilamente. De este modo, la enorme biblioteca de sonidos de la naturaleza y de la atmósfera resulta muy útil. En cuanto a la mediación, puedes elegir el tipo, la duración e incluso el instructor, que es uno de los dos a los que te da acceso la aplicación. Es genial si siempre has querido experimentar un curso profesional desde la comodidad de tu propia casa.
Aunque la mayoría de las funciones de la aplicación son gratuitas, algunas de ellas requieren un pago único de 7 dólares. Apreciamos la cantidad de funciones que ofrece la aplicación, es una inversión que merece la pena, sobre todo si quieres que tu mente y tu cuerpo estén tranquilos. Sin embargo, la versión gratuita por sí sola será suficiente para la mayoría de la gente que busque una aplicación de meditación sencilla, sin la sobrecarga loca de funciones. La aplicación tampoco es compatible con los accesos directos de Siri ni con 3D Touch, lo que puede decepcionar a algunas personas. Puedes obtener la última versión de esta aplicación para dispositivos Android e iOS siguiendo el enlace de Google Play Store o App Store que aparece a continuación, respectivamente:
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Nº 5 – Aplicación de atención plena
La última aplicación que mencionamos en esta lista es la aplicación Mindfulness. Su objetivo es mejorar tu salud mental diez veces en pocos días mediante una sencilla meditación y una planificación adecuada del sueño. Puedes iniciar sesiones de meditación de 3 a 30 minutos, que pueden mejorar tu salud en varios aspectos, como las emociones, la paz, las relaciones o más. Además, la interfaz de usuario de la aplicación es increíblemente fácil de usar y entender, por lo que se recomienda incluso a quienes no sean muy expertos en tecnología.
Esta aplicación tiene una suscripción premium que desbloquea un montón de cosas diferentes. Esto incluye el acceso ilimitado a más de 250 meditaciones guiadas y cursos impartidos por profesionales en inglés, varios temas para ayudar a mejorar tu horario de sueño y, por último, también la posibilidad de acceder y escuchar todos tus cursos de meditación y música sin conexión en cualquier lugar. En definitiva, si tienes dinero para gastar y buscas una buena aplicación de meditación, te recomendamos encarecidamente que la pruebes. Puedes obtener la última versión de esta aplicación para dispositivos Android e iOS siguiendo el enlace de Google Play Store o App Store que aparece a continuación, respectivamente:
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Eso es todo, amigos. Esperamos que te haya gustado nuestra selección de las mejores aplicaciones de meditación para iOS y Android que debes probar en 2020. ¿Cuál es tu favorita de la lista, y cuántas de estas aplicaciones de meditación para iOS y Android ya conocías o utilizabas? ¿Conoces alguna otra buena aplicación para practicar la meditación directamente desde tu teléfono que creas que puede interesar a la gente? Háznoslo saber en la sección de comentarios de abajo, ¡nos encantaría saber de vosotros!