¿Cómo se comen las semillas de papaya?
Las semillas de papaya se pueden comer, aunque su consumo no es tan común como el de la fruta. Estas semillas se puede usar cocinadas como un condimento, saborizante, ensalada, en sopas y también como una bebida.
De qué formas se pueden consumir las semillas de papaya?
- Grilladas: las semillas de papaya se pueden asar o grillar para darles un sabor a tostado y luego se pueden agregar como ingrediente a ensaladas, sopas o como aderezo para algunos platillos.
- Comidas: las semillas de papaya se pueden comer crudas, cocidas o al vapor. Esto ofrece la libertad de consumirlas de acuerdo al plan de comidas diaria.
- Bebidas: las semillas de papaya se pueden moler para obtener su jugo, el cual se puede beber como agua y ofrece otros beneficios como ayudar a la digestión, entre otros.
¿Qué beneficios tienen las semillas de papaya?
Las semillas de papaya no sólo son ricas en sabor, también tienen ciertos beneficios que ayudan a la salud:
- La semilla de papaya contiene proteína y fibra.
- Son fuente natural de hierro, calcio y magnesio, ayudando a mantenerse saludable.
- Ayudan a controlar los niveles de glucosa en la sangre.
- Ayudan a la digestión, disolviendo los alimentos y curando el estreñimiento.
Por lo tanto, la semilla de papaya es un alimento saludable que debe de ser parte de la dieta diaria, ofreciendo su sabor y los beneficios para la salud.
¿Cómo ingerir semillas de papaya?
Masticar las semillas Se dice que masticar semillas de papaya cada día ayuda a adelgazar más efectivamente. Empieza tomando dos o tres semillas al día para empezar y después puedes ir subiendo la dosis. Tomarlas de esta manera puede dañarte las papilas gustativas, por lo que es mejor empezar de poco en poco.
También puedes triturar las semillas de papaya y añadirlas a ensaladas, platos a la parrilla, smoothies, batidos y salsas. Esta forma ayuda a cuidar tus papilas gustativas y te proporciona los mismos beneficios que tienes tomando las semillas enteras. Las semillas también se pueden agregar a los jugos para darles un sabor amargo y refrescante.
¿Qué pasa si como semillas de papaya en ayunas?
¿Para qué sirve la semilla de papaya en ayunas? Tomar en ayunas las semillas de papaya sirve para adelgazar o bajar de peso, el tratamiento para adelgazar debe ser de 15 días continuos. Como complemento se debe tomar las semillas con el jugo de toronja. Las semillas de papaya tienen un alto contenido de vitaminas, minerales y enzimas digestivas. Estas enzimas ayudan a descomponer las grasas en el estómago, mejorando la digestión y favoreciendo la eliminación de los desechos. La papaya es una fruta que contiene el ingrediente llamado Betacaroteno, que es el precursor de la vitamina A. También ayuda a mejorar la circulación y ayuda a limpiar el hígado. Así mismo, contiene otras enzimas que ayudan a descomponer la glucosa y los carbohidratos en el cuerpo, lo que ayuda a los diabéticos. Por otra parte, las semillas de papaya ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y contribuyen a prevenir algunas enfermedades.
¿Cómo se deben comer las semillas?
Se pueden añadir en las ensaladas, las cremas, los ‘smoothies’, los yogures, las tostadas, los platos de verduras, en la carne en las albóndigas o filetes rusos, así como en preparaciones culinarias caseras como pan, tortitas, bizcochos, pan de plátano, barritas de cereales, etc. También se pueden comer solas, como un snack saludable entre horas o como acompañamiento de otro alimento. Se deben triturar al molerlas, para evitar dañarnos las papilas gustativas.
Ventajas de comer semillas de papaya
Las semillas de papaya se han convertido en el último alimento de moda para aquellos que buscan tener una alimentación saludable. Compuestas principalmente por proteína, minerales y ácidos grasos esenciales, estas pequeñas semillas ofrecen una serie de beneficios para la salud. Algunos de los beneficios de las semillas de papaya incluyen:
Mejorar la digestión
Las semillas de papaya contienen un alto contenido de enzimas digestivas, que ayudan al cuerpo a procesar los alimentos de manera más eficiente. Estas enzimas contienen proteínas conocidas como papaína y caricaina, que ayudan a romper los alimentos en los aminoácidos esenciales, para que el cuerpo los pueda absorber adecuadamente. Estas enzimas también ayudan a prevenir la formación de gases en el tracto digestivo.
Prevenir enfermedades
Las semillas de papaya están llenas de nutrientes que son buenos para la salud. Estas semillas son ricas en vitaminas, minerales y fibra. También contienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir la oxidación, que puede dañar la salud y causar enfermedades. Además, contienen algunos ácidos grasos esenciales, como el ácido oleico y linoleico, que ayudan al cuerpo a mantener su salud en general.
Comenzando
Las semillas de papaya se pueden comer crudas o se pueden cocer. Si deseas comerlas crudas, primero lave bien las semillas porque contiene fibras amargas. Después de lavarlas, secar las semillas y comer pequeños pedazos. También se pueden triturar y añadir a ensaladas, batidos o postres. Si desea cocinar las semillas, puede triturarlas y agregarlas a una masa para hacer pan, tortas o galletas saludables. Se pueden asar también para darles sabor.
Viviendo la mejor salud con semillas de papaya
Las semillas de papaya son un pequeño paquete de nutrientes que pueden ayudar al cuerpo a mantenerse saludable. Estas semillas están llenas de nutrientes y pueden ofrecer beneficios digestivos y ayudar al cuerpo a combatir enfermedades. Pueden comerse crudas o cocinarse para agregar sabor a sus alimentos y vivir la mejor salud.