Cómo Bailar Twerking Paso a Paso
Introducción
¿Quieres darle un giro a tu estilo de baile? ¡Mueve tu trasero al ritmo del twerking! El twerking es un tipo de baile sexualmente provocativo creado alrededor de los años 90. Estilo de hip-hop divertido, que está enfocado en la provocación mediante un movimiento de bajada y subida del trasero. Aquí en este articulo, le diremos cómo bailar twerking paso a paso.
Paso 1
Consigue una rutina. Es mejor tener una buena base para la danza antes de meterse en el twerking. Una buena rutina de calentamiento puede incluir movimientos tales como el mambo, el twist, el trasero abierto y el hip-hop tradicional. Esto ayudará a desarrollar una sensibilidad y una sincronización para los movimientos que hayas decido realizar mientras twerkeas. Los movimientos de twerking comienzan con los pies / tobillos en una pose erguida mientras los brazos empujan el trasero hacia arriba y abajo.
Paso 2
Prepararse para un twerking adecuado. Para obtener el mejor efecto de twerking, debes asegurarte de doblar las rodillas, mantener el busto alto y levantar el trasero hacia los pies, no hundir el trasero completamente. Esto se conoce como «serpientea», que implica una especie de movimiento de ola, en lugar de un movimiento de baja / subida del trasero.
Paso 3
Agregar un toque. Una vez que tengas el movimiento de twerk básico, puedes añadir tu propia personalidad a los pasos. Puedes agitar los brazos, girar los hombros, patear las piernas y mover los tobillos para realizar nuevos movimientos. Aquí hay algunos ejemplos de movimientos de twerking para agregar a tu repertorio:
- Stanky Leg: los brazos se mueven mientras ambas piernas se mantienen estiradas en la parte trasera del tronco.
- Vibración leg: Levantar la rodilla en un ángulo de 45 grados mientras dejas caer la cadera al suelo.
- Cinta de Correr: Agarrar la cintura e inclinar la cadera hacia adelante con el pie izquierdo adelante y el pie derecho atrás.
Paso 4
Once que tengas la base de tu twerking lista, puedes agregar tus propias variaciones al estilo. Prueba mover la cadera de lado a lado, inserte giros y juegue con velocidades diferentes para que tu baile sea único. Manténgase pegado a su talla interior y experimente!
Como Bailar Twerking Paso a Paso
El twerking, o twerk, es una danza sensual generalmente realizada por el género femenino mientras mueven y balancean sus curvas al ritmo de la música. El twerking es una base moderna para expresar cualquier cosa entre ingenio y alegría, desde una rutina de club hasta una actuación de baile profesional. Si quieres bailar twerking, aquí hay algunos consejos para empezar.
Paso 1: Calentamiento
Como con cualquier actividad física, es necesario calentar para preparar la musculatura para el twerking. Calienta tus caderas, tu espalda, tus piernas y también tus abdominales. Esto se puede conseguir de puros ejercicios básicos, como abducciones de cadera, rotaciones de tronco, estiramientos, abdominales y mucho más. Esto te ayudará a evitar lesiones al bailar twerking.
Paso 2: La Postura
El twerking se hace bien de pie o sentado, con las piernas ligeramente flexionadas pero sin levantar los talones del suelo. La espalda y los codos se deben mantener relajados. Al moverse, los brazos se deben sostener y balancear suavemente. Es importante respirar profundamente y relajar los hombros y la cara para evitar tensión.
Paso 3: Movimientos Básicos de la Cintura
Una vez que tengas la postura correcta, practica los movimientos básicos. Estos son los movimientos básicos que necesitas para bailar twerking:
- Abducción de Cadera: Un abra de cadera se hace al mover la cadera hacia adelante y hacia el lado de manera que describa un arco. La abducción se hace girando la cadera hacia el lado, levantar el talón del suelo y presionar la parte externa de la cadera hacia arriba.
- Rotación de Tronco: Los movimientos lentos del tronco son una parte esencial del twerking. Realízalos girándote lentamente hacia los lados, luego hacia delante y luego hacia atrás.
- Oscilación de Torsión: Esta es una técnica básica para bailar twerking que implica balancear los hombros hacia adelante y hacia atrás al mismo tiempo que se gira el tronco. Esto se logra presionando una parte de la cadera hacia abajo y luego balanceando la cadera en el otro sentido.
Paso 4: Práctica y Perfomance
Ahora que has aprendido los movimientos básicos es el momento de combinarlos en una coreografía. La clave aquí es usar los ejercicios básicos para crear una interesante y sensual rutina. La música de twerking es genéricamente oclusiva, por lo que es recomendable seguir el ritmo que uno elija cuando se baila. Prueba con varias canciones diferentes para encontrar la melodía adecuada para tu rutina. Una vez que hayas encontrado la melodía, practica hasta que te sientas cómodo con ella. Finalmente, es hora de presentar la rutina a tus amigos, sobre una pista de baile o simplemente socialmente.