Cómo recuperar el olfato y el gusto
La falta de olfato y gusto es una de las peores consecuencias de varias enfermedades, como el coronavirus. Si bien para algunas personas los sentidos regresan con el tiempo,existen métodos probados y comprobados para ayudar a recuperar el olfato y el gusto.
Estrategias para recuperar el olfato y el gusto
- Limitar la ingesta de medicamentos: los medicamentos también pueden interferir con el olfato y el gusto. Si está tomando medicamentos para el tratamiento de otra enfermedad, hable con su médico para ver si hay alguna alternativa.
- Mantenerse hidratado: la deshidratación puede afectar la percepción del sabor. Para garantizar una buena hidratación, evite el alcohol, los refrescos y beba agua con regularidad.
- Comer alimentos ricos en antioxidantes: muchos estudios han demostrado que los alimentos ricos en antioxidantes, como las verduras, los frutos secos, las bayas y el salmón, pueden ayudar a recuperar el olfato y el gusto.
- Mantener los sentidos estimulados: también puede intentar mantener los sentidos activos masticando una selección de alimentos de diferentes sabores para estimular sus sentidos.
Remedios caseros para recuperar el olfato y gusto
- Jengibre: el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a estimular el sentido del olfato y el gusto. Se recomienda tomar una taza de té de jengibre varias veces al día.
- Ajo: hay algunas pruebas de que comer tres a cuatro dientes de ajo crudos al día puede ayudar a restaurar el olfato y el gusto.
- Limón: el jugo de limón es otra manera de estimular el olfato ya que contiene ácido cítrico, un compuesto que estimula los nervios olfativos.
El objetivo es lograr un equilibrio bien cuidado para recuperar el olfato y el gusto. Pero si los síntomas permanecen o empeoran con el tiempo, consulte a un profesional de la salud para obtener ayuda adicional.
Cómo Devolver el Olfato y el Gusto
Muchas personas han experimentado la pérdida de los sentidos de olfato y gusto como resultado del Coronavirus. Si usted es una de esas personas, entonces el Progreso Terapéutico puede ofrecer algunas soluciones. Estos “tratamientos” pueden ayudar a personas a reavivar sus sentidos de olfato y gusto.
Causas
La principal causa de la pérdida del olfato y gusto es el Covid-19. De acuerdo con un estudio, el 60% de los pacientes de Covid hospitalizados perdieron el olfato y el gusto mientras estaban graves y otros 10% perdieron algunos sentidos. La razón por la cual el Coronavirus causa esta afección es desconocida, pero se cree que el virus puede dañar los nervios nasales y el gusto. Además, los medicamentos recetados pueden tener un efecto terrible sobre el sentido de olfato y gusto.
Tratamientos
Hay diferentes tratamientos disponibles para ayudar a personas con problemas de olfato y gusto. Estos tratamientos incluyen:
- Reducción de medicamentos: La reducción de los medicamentos prescritos puede ayudar a restaurar los sentidos de olfato y gusto.
- Cirugía: La cirugía es una alternativa si el medicamento no funciona. Esto es apropiado solo si la pérdida de sentido es grave.
- Ejercicios de nariz: Hay algunos ejercicios de nariz que ayudan a mejorar el flujo de aire a través de la nariz y restauran el olfato.
- Terapia cognitiva: La terapia cognitiva puede ayudar a las personas a comprender mejor cómo sus sentidos se relacionan con el mundo.
Cada tratamiento tiene desventajas y ventajas, por lo que es importante que una persona consulte a su médico antes de poner en práctica cualquiera de estos tratamientos.
Tomar Medidas
También hay algunas cosas que las personas pueden hacer para ayudar a restaurar sus sentidos perdidos, como:
- Comer alimentos con muchos sabores.
- Evitar la exposición a los olores difíciles.
- Beber mucha agua para estimular el sentido del sabor.
- Evitar el alcohol.
Es importante que consulte con un médico si experimenta pérdida repentina de su sentido del olfato y del gusto. El médico trabajará con usted para encontrar el tratamiento más adecuado para sus necesidades específicas.
Cómo devolver el olfato y el gusto
El COVID-19 ha provocado la pérdida temporal del olfato y el gusto, sorprendentemente, en los primeros síntomas de la enfermedad en muchas personas. A continuación, se explican algunas formas cómo devolver estos sentidos:
Refuerzo Cognitivo
El refuerzo cognitivo se fundamenta en el entrenamiento y la terapia para recrear y estimular los sentidos perdidos. Por ejemplo, puedes hacer las siguientes actividades para estimular el olfato y el gusto:
- Participar en juegos de memoria para entrenar el cerebro a reconocer diferentes olores.
- Acostumbrarse a comer diferentes alimentos para estimular el sabor.
- Practicar herramientas cognitivas para mejorar la memoria olfativa y gustativa.
Cuidado del Sistema Inmune
La forma más efectiva de volver a desarrollar el olfato y el gusto es fortalecer el sistema inmune. Esto se consigue realizando ejercicios regulares para reducir el estrés, manteniendo la salud y asegurar las defensas necesarias, además de consumir alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras y alimentos saludables.
Medicamentos
Los medicamentos también son una forma de devolver el olfato y el gusto. La cosa más importante es consultar al médico ya que cada caso es diferente y podrían recomendar un tratamiento específico. Algunas opciones comunes para el tratamiento de la pérdida de olfato y gusto incluyen los siguientes:
- Corticosteroides.
- Antihistamínicos.
- Vitamina A.
- Vitamina D.
- Los antidepresivos.
Volviendo el olfato y el gusto puede tardar desde unos pocos meses hasta más de un año, así que hay que tener paciencia y ser constante con los tratamientos.