Cómo Preparar Aceites para Masajes
Los aceites para masajes son la herramienta perfecta para relajar el cuerpo y la mente. En este artículo, le explicamos cómo preparar un aceite para masajes, paso a paso.
1. Elija el aceite base adecuado
El primer paso para preparar un aceite para masajes es elegir el aceite base adecuado. Los aceites más comunes para masajes son:
- Aceite de coco – es muy nutritivo y tiene un aroma agradable.
- Aceite de sésamo – gran fuente de antioxidantes y nutrición.
- Aceite de almendras dulces – es un aceite nutritivo y suave, apto para pieles sensibles.
- Aceite de jojoba – es un aceite que se absorbe muy bien en la piel y es muy nutritivo.
2. Elija los aceites esenciales adecuados
Los aceites esenciales son sustancias aromáticas obtenidas de flores, hierbas y árboles. Ayudan a proporcionar bienestar mental y físico. Puede utilizar cualquier aceite esencial. Aquí encontrará algunas de las mejores opciones:
- Aceite de lavanda – Relajante, calmante y suavizante.
- Aceite de limón – Refrescante y estimulante.
- Aceite de romero – Relajante muscular y tonificante.
- Aceite de jazmín – Calmante y regenerador.
3. Mezcle los aceites
En un envase limpio, agregue 3 partes de aceite base por cada parte de aceite esencial. Mezcle bien los dos aceites.
4. Compruebe la fragancia
Después de mezclar, es buena idea comprobar la fragancia para asegurarse de que es la adecuada. Si se necesita, se pueden agregar unos cuantas gotas de aceite esencial para dar una fragancia más fuerte.
5. Almacene el aceite para masajes
Una vez mezclado, el aceite para masajes se puede almacenar en un frasco oscuro a temperatura ambiente para una duración prolongada. Utilice el aceite dentro de los tres meses y deshágase del resto si no lo hace.
¡Esperamos que dirija un masaje relajante a sí mismo o a alguien que le importa con este aceite casera!
¿Cómo hacer un aceite relajante para dormir?
En casa: en un difusor, pon aceite esencial de mandarina, de 15 a 20 gotas, durante media hora. Para el insomnio pertinaz, mezcla en el difusor 10 gotas de lavanda y 5 de mandarina. Por la noche: toma 2 gotas de esencia de mandarina diluidas en aceite de oliva. Esta mezcla te ayudará a relajarte y conciliar el sueño. Puedes probar también mezclando en un frasco con aceite de oliva 10 gotas de esencia de Lavanda, 5 gotas de esencia de Manzanilla Romana, 5 gotas de esencia de Menta, y 5 gotas de esencia de Jazmín. Aplica esta mezcla localmente sobre la piel antes de acostarse.
¿Cuánto aceite se necesita para un masaje?
Masaje: en el cuerpo, pero no en una zona demasiado grande, por medio de un aceite vegetal (20% de dilución, 2 gotas de aceite esencial a 10 gotas de aceite vegetal).
Un masaje de este tipo necesitaría aproximadamente una cucharada de aceite vegetal y dos gotas de aceite esencial para completar la dilución deseada.
¿Cómo se hacen los aceites esenciales?
Se machacan las flores u hojas para provocar la ruptura de las glándulas de aceite o células y luego colocarlas en un aceite vegetal que se mantiene tibio. El aceite vegetal absorbe el aceite esencial y el resto se drena. El nuevo material se agrega al portador ya calentado. Se deja reposar varios días y luego se cuelan y se filtran los sedimentos. El proceso se repite varias veces hasta que el aceite esencial se recolecta completamente.
¿Qué tipo de aceites se usan para dar masajes?
Los 18 mejores aceites esenciales para masajes: Aceite esencial de Albahaca, Aceite esencial de Pimienta Negra, Aceite esencial de Cedro, Aceite esencial de Manzanilla Alemana, Aceite esencial de Corteza de Canela, Aceite esencial de Eucalipto Globulus, Aceite esencial de Incienso, Aceite esencial de Geranio , Aceite esencial de Romero, Aceite esencial de Lavanda, Aceite esencial de Marjoram dulce, Aceite esencial de Salvia sclarea, Aceite esencial de Nerolí, Aceite esencial de Ylang Ylang, Aceite esencial de Limón, Aceite esencial de Petitgrain Bigarade, Aceite esencial de Menta, Aceite esencial de Clavo de olor y Aceite esencial de Mirra.