Cómo Puedo Dejar de Masturbarme Tanto
Masturbarse con regularidad es normal para la mayoría de los adultos, pero masturbarse demasiado puede afectar tu vida diaria. Muchas personas buscan cómo parar de masturbarse tanto pero es un proceso difícil de entender. Aquí ofrecemos algunos consejos que le ayudarán a controlar su deseo sexual tanto como sea posible.
Acepta Tu Deseo Sexual:
Es importante aceptar el hecho de que tendrás deseos sexuales, es normal y saludable. Los deseos sexuales son una parte importante de tu identidad y de tu vida. Al aceptar tus deseos sexuales, también puedes controlarlos mejor.
Saber Cuándo Parar:
Es importante conocer el límite entre tener una vida sexual satisfactoria y masturbarse demasiado. Si descubres que tus deseos sexuales se están afectando tu vida, entonces es hora de tomar medidas. Esto significa decidir cuándo será la última vez que te masturbes cada día, semana o mes.
Prefieres Otras Actividades:
En lugar de masturbarse, hay otras actividades que puedes hacer para satisfacer tus deseos. Esto incluye hacer ejercicio, pasear, leer un libro o practicar un deporte. Ten en cuenta que el objetivo es la satisfacción, no el alivio temporal. Estas actividades proporcionarán satisfacción a largo plazo en lugar del alivio temporal y pasajero que la masturbación puede ofrecer.
Haz Una Rutina:
La clave para dejar de masturbarse demasiado es mantener una rutina saludable. Esto significa establecer horarios específicos para masturbarse, así como para otras actividades como comer, descansar y hacer ejercicio. Establecer una rutina ayudará a mejorar tu resistencia y aumentar tu concentración, lo que te ayudará a controlar tu deseo sexual.
Ejercicio de Relajación:
El ejercicio de relajación puede ayudarte a controlar tus deseos sexuales. Esto incluye ejercicios como yóguil, respiración o meditación. Estos ejercicios te ayudarán a liberar estrés y calmar tu mente, lo que te ayudará a reducir los deseos sexuales.
Habla Con Un Especialista:
Es importante conocer tus límites. Hablar con un profesional puede ayudarte a entender cómo puedes controlar tus deseos sexuales. El especialista podrá ayudarte a comprender mejor tu deseo sexual y a descubrir cómo puedes controlarlo de la mejor manera.
Aquí hay algunos consejos para dejar de masturbarse tanto:
- Acepta tu deseo sexual.
- Saber cuándo parar.
- Prefiere otras actividades.
- Haz una rutina.
- Ejercicios de relajación.
- Habla con un especialista.
De esta manera, puedes poner límites a tus deseos sexuales y reducir la actividad de masturbarse tanto como sea necesario.
¿Cómo puedo dejar de masturbarme tanto?
Masturbación es una forma natural de satisfacer un deseo sexual. Muchas personas piensan que masturbarse mucho es un problema, sin embargo, es importante recordar que no hay un número «correcto» de veces que una persona puede o debe masturbarse.
Masturbarse en exceso puede ser un signo de que necesitas gratificación sexual o una forma de lidiar con la ansiedad o el estrés. Si crees que pasas demasiado tiempo masturbando, aquí hay algunos consejos útiles para cambiar tus hábitos:
1. Establece una rutina.
Establecer una rutina de sueño saludable te ayudará a combatir la muchas tentaciones que puedes tener durante el día. Además, intenta mantenerte ocupado durante el día y evita pasar mucho tiempo solo; esto te ayudará a resistir la tentación de masturbar
2. Utiliza tu energía de manera constructiva
Muchas personas sienten el impulso de masturbarse porque necesitan una descarga sexual. Al mismo tiempo, el impulsor puede sentir una necesidad de usar la energía sexual para algo productivo en lugar de solo masturbarse.
Algunas cosas que puedes hacer para canalizar tu energía son:
- Haz ejercicio
- Enfócate en tu trabajo
- Apúntate a un club o grupo comunitario
- Volúntate
3. Añade algo nuevo a tu vida sexual
Introducir nuevos juegos sexuales puede ayudarte a divertirte sin tener que masturbar. Prueba con cosas nuevas como:
- Juegos eróticos y jugar a diferentes roles
- Juguetes sexuales
- Nuevas posiciones sexuales
Estas actividades pueden ayudarte a divertirte sin tener que masturbar demasiado.
4. Busca ayuda profesional
Si a pesar de seguir estos consejos aún te cuesta moderar los hábitos de masturbación, entonces deberías considerar buscar ayuda profesional para tratar tu problema. Un terapeuta sexual puede ayudarte a identificar los factores que contribuyen a tu compulsión por la masturbación y te brindará herramientas para controlar tus hábitos.
Recuerda que la mayoría de las personas se masturban, hay muchas formas de satisfacer tu urgencia sexual sin tener que recurrir a la masturbación en exceso.