Cómo recuperar el gusto y el olfato
Usar medicamentos sin receta médica
- Azul de metileno: Esta medicina es un remedio efectivo para la pérdida del gusto y del olfato. Se trata de un medicamento tópico que se vende sin receta médica, y se debe aplicar en los lados de la nariz dos veces al día. Esto ayudará a restaurar el equilibrio químico en los tejidos nasales para mejorar la sensibilidad del olfato.
- Aceite esencial de menta: El aceite de menta se puede usar para mejorar el olfato. Puede agregar unas gotas a un paño húmedo y luego inhalar el olor. También puedes agregar unas gotas de aceite esencial de menta a una toalla y frotar suavemente en la nariz para estimular el sentido del olfato y mejorar la sensibilidad.
- Extracto de nuez moscada: El extracto de nuez moscada también se puede usar para mejorar el gusto y el olfato. Se puede mezclar con agua y beber para mejorar los sentidos del gusto y el olfato. También puede inhalar el aroma para estimular los sentidos de gusto y olfato.
Ejercicios de la nariz
- Practicar ejercicios nasales es otra forma de ayudar a restaurar el gusto y el olfato. Los ejercicios nasales incluyen mover los músculos faciales como apretar los labios, fruncir los labios, abrir y cerrar la boca y respirar profundamente por la nariz.
- Otro ejercicio nariz es tocar el techo de la nariz y la narina con un dedo y mantener el contacto mientras sales y entras. Esto le enseñará a su sistema nervioso a reaccionar mejor al olor.
- Inhalar pequeñas dosis de aceites esenciales como lavanda puede ayudar a estimular el sentido de olfato.
Consejos para un mejor sabor y olor
- Mantenerse hidratado es muy importante para recuperar el gusto y el olfato. Beber suficientes líquidos a diario ayudará a restaurar tu salud.
- Comenzar a comer alimentos con altos contenidos nutricionales como frutas y verduras, que contienen numerosos minerales y nutrientes para ayudar a restaurar el gusto.
- Desintoxicarse con alimentos naturales ayudará a disipar el mal aliento y mejorará el sentido de los olores.
- Masticar alimentos sanos como nueces, almendras y semillas ayudará a activar los receptores de sabor para mejorar el gusto.
- Consumir alimentos y bebidas ricos en calcio, hierro y vitamina A también pueden ayudar a mejorar el olfato.
¿Qué hacer para recuperar el gusto y el olfato después del Covid?
Médicos como Patel han recomendado la irrigación con esteroides además del entrenamiento del olfato. Esto implica enjuagar la nariz con un medicamento antiinflamatorio que reduce la hinchazón y mejora el impacto de la terapia de entrenamiento del olfato. Además, una dieta saludable y balanceada, mucha ingesta de líquidos, ejercicio y el uso de descongestionantes pueden ayudar a mejorar el olfato y el gusto. También pueden ayudar los suplementos dietéticos formulados con minerales y vitaminas, como hierro, zinc y vitamina B12. El descanso adecuado también es importante para la recuperación.
¿Cuánto tiempo se recupera el olfato después del Covid?
A los 30 días después de la infección inicial, solo el 74% de los pacientes informaron recuperación del olfato y el 79% de los pacientes informaron recuperación del gusto. Por lo tanto, se recomienda esperar al menos 4-6 semanas para que el olfato completamente recobre la sensibilidad.
¿Qué puedo hacer para recuperar el gusto y el olfato?
Tratamiento para recuperar el gusto y el olfato Si bien, aún no existe total claridad sobre la causa de estos síntomas, se han estudiado tratamientos como el uso de corticoides tanto sistémicos como intranasales y el uso de la terapia olfatoria. Sin embargo, estos tratamientos no siempre dan los resultados deseados.
El tratamiento más utilizado actualmente está relacionado con el uso de medicamentos antivirales. Se recomienda buscar la ayuda de un médico para evaluar los pros y los contras de este tratamiento, ya que los medicamentos antivirales generalmente tienen efectos secundarios.
Además de intentar recuperar el gusto y el olfato, según los expertos se recomienda tomar una serie de precauciones para mantener una buena higiene bucal. Esto incluye una buena alimentación, la eliminación de los alimentos con alto contenido de grasas y azúcares, y buenas técnicas de limpieza bucal (enjuagues bucales, cepillado diario, uso de hilo dental y uso de enjuagues bucales fluorados).
Otro tratamiento que se está estudiando es el uso de probióticos. Se ha comprobado que los probióticos pueden ayudar a la recuperación de las funciones olfativas y gustativas.
Es importante recordar que cualquier tratamiento debe ser aprobado por un médico especializado, ya que el uso excesivo o inadecuado de estos tratamientos pueden tener efectos adversos.