Cómo Usar una bicicleta
Los beneficios del ciclismo son una forma segura, divertida y eficiente para llegar a su destino. Si puede conseguir una bicicleta que se adapte a usted, los siguientes consejos le ayudarán a disfrutar de su pedaleo:
Preparación
- Ajusta su bicicleta: Asegúrese de que la bicicleta esté ajustada a su altura. Esto puede significar ajustar tanto el marco como la posición del asiento.
- Protéjase a usted mismo: Invierta en buen equipo de seguridad, como un casco, que es una forma excelente de disfrutar su pedaleo con seguridad.
- Revise su bicicleta: Haga un pequeño chequeo antes de salir para verificar que la bicicleta está en buenas condiciones. Revise la presión de los neumáticos, los frenos y las piezas móviles.
Consejos para andar en bicicleta
- Abra paso: Si está compartiendo un camino con otros, asegúrese de mantenerse a la izquierda para que los demás puedan pasar libremente.
- Síguelas regulaciones del tráfico: Haga girar las señales de tráfico, cumpla con las señales de stop y espere los semáforos.
- Use luces: Si está andando de noche o con una visibilidad reducida, use luces para que automovilistas y peatones lo vean.
- Use shlulder o carril exclusivo para ciclistas: Si no hay un sendero para ciclistas, asegúrese de usar un carril exclusivo para ciclistas o el hombro de la carretera para su protección y seguridad.
Consejos Finales
- No gaste combustible: Expandir el alcance de una bicicleta ahorra combustible, además de dinero.
- Disfruta el recorrido: No use su bicicleta como un medio para llegar rápidamente a su destino. Atrévase a disfrutar de la aventura al pedalearoc.
Diviértase: Sea creativo e invierta tiempo con amigos para que todos exploren la belleza de las calles y los caminos en bicicleta.
Cómo Usar una Bicicleta
Preparando tu bicicleta
- Asegúrate que todos los componentes y accesorios estén ajustados y seguros.
- Inspecciona el cuadro del marco para verificar que no tenga hendiduras o daños.
- Mira los neumáticos para verificar que estén bien inflados
- Mira que los frenos funcionen correctamente
Conduciendo la Bicicleta
- Súbete sobre la bicicleta en un espacio abierto
- Usando los pedales, empuja con los pies para arrancar velozmente
- Cuando el viento sople a tu favor, trata de aprovechar las ráfagas
- Mientras estés conduciendo, mira a los lados para asegurarte de que estás rodeado de espacio abierto
Grace a la Bicicleta
- Mantén una postura cómoda, no te inclines demasiado hacia adelante
- Usa zapatos y ropa adecuada para conducir
- Trata de mantener un ritmo constante
- Reduce la velocidad al llegar a una esquina
- Permanece alerta y prepárate para posibles situaciones imprevistas
Aterrizando la Bicicleta
Cuando vayas a bajarte de la bicicleta, fíjate en el terreno para ver si hay algún obstáculo
Mantén un buen equilibrio para no perder el control
Usa un pie para bajarte luego de parar
Después de llegar al lugar seguro, abre una patacita para asegurarte que la bicicleta esté estabilizada
Abrocha los accesorios para que no se desajusten
Cómo Usar Una Bicicleta
Usar una bicicleta es una excelente forma de transporte para los largos trayectos. Una vez que adquiera su bicicleta, es importante que sepa cómo usarla correctamente. Esto es especialmente cierto si es un principiante.
1. Prepara el equipo adecuado.
Asegúrese de que el equipo que use sea el correcto para su tipo de bicicleta y edad. Si es nuevo en esto, es mejor que visite una tienda de ciclismo para comprobar si tiene el equipo adecuado para su bicicleta.
2. Aprende a montar
Una vez que hayas adquirido el equipo adecuado para montar, aprende cómo hacerlo. Para mantener el equilibrio, debe mantener una mano sobre el manillar y la otra sobre el asiento. Siéntese en el asiento y agarre el manillar con ambas manos. Gire la cadena con el pie y apriete el asiento y el freno para montar.
3. Saber cómo descender de la bicicleta
Cuando bajes de tu bicicleta, debes estar deteniendote con tus pies. Deslice el asiento para liberar su peso y los pies a la vez. Asegúrese de que los pie sean los que toquen primero el suelo.
4. Cuidar la seguridad
Es importante usar siempre un equipo de seguridad adecuado al montar a la bicicleta. Esto incluyer:
- Casco para evitar lesiones en la cabeza.
- Protector de rodillas para proteger las rodillas e impide posibles lesiones.
- Cinturón protector para proteger la espalda.
- Lentes para protegerse de la luz del sol.
Una vez que entienda los principios básicos de cómo usar una bicicleta, siempre debe mantenerse seguro al manejar. Una forma de mantenerse seguro al montar a la bicicleta es familiarizándose con los lugares a los que viajará. Siempre mantenga los ojos abiertos para cualquier peligro potencial y sepa dónde está la parada y los carriles bicicletarios.
5. Mantener tu bicicleta limpia y en buen estado
Mantener su bicicleta limpia y en buen estado le ayudará a mantenerla en funcionamiento óptimo. Esto significa limpiando el cuadro de la bicicleta regularmente, así como el resto de las partes. Si encuentra alguna falla potencial, debe llevarla al taller de bicicletas.
Conclusión
Usar una bicicleta es una excelente forma de transporte para los largos trayectos. Sin embargo, es importante que sepa cómo usarla correctamente.
Asegúrese de que disponga del equipo, comprenda cómo montarla, sepa cómo descender de ella correctamente, mantenga su seguridad y limpie y mantenga en buen estado su equipo. Con el tiempo, domine el uso de su bicicleta.