¿Cómo Cortarse Sin Sentir Dolor?
Cortarse puede ser algo sumamente doloroso, por eso mismo cada vez hay mas personas que estan interesados en conocer métodos para cortarse sin sentir dolor. Si quieres conocer algunos trucos y técnicas te invitamos a la lectura de este artículo.
Usar Agua Helada o Helio
Esta técnica funciona sumamente bien si lo que queremos es que la sangre no salga tan rápido. Colocar agua helada o helio en el área que se quiera cortar, los primeros minutos serán de un gran frío. Esta sensación ayuda al cerebro a a distraerse y foguearse menos sobre el dolor propio que uno va a sentir.
Realizarlo en Lugares Blandos
Es recomendable cortarse solo en lugares blandos, puede ser la cara interna de un brazo, alguna pierna, el interior de la muñeca, en el tronco. Estos lugares son mas blandos que otros y harán que el dolor sea menor o nulo, además que seguramente tengamos mayor control.
Usar Anestesias
Usar anestesias es una buena opción, sobre todo si somos principiantes en el tema de autolesiones. Puedes encontrar anestesias con efectos locales en las farmacias, las cuales contienen lidocana, marcaina y butacaina.
Consejos Importantes
- Limpia la herida con agua y jabón antes y después.
- Usar un limpiaespalda si es necesario.
- Desinfectar con alcohol.
- Cubre el área con algun elemento de protección.
Esperamos que este articulo te haya sido de utilidad y que uses estas técnicas si quieres realizar autolesiones sin sentir dolor. Si estas pasando por algún problema y quieres hablar con alguien, recuerda que en cualquier momento puedes pedir ayuda, no estás solo.
Cómo cortarse sin sentir dolor
Cortarse es un mecanismo de afrontamiento para aquellos que sufren estrés emocional o una forma de castigo para autoestima negativa, pero si estás considerando el hecho de querer cortarte sin sentir el dolor, entonces es mejor que primero intentes otros métodos para sentirte mejor.
1. Háblate a ti mismo
Habla a la voz interna que te dice que cortarte es una buena idea. Intenta encontrar algunas frases positivas que te anime a recordar que hay mejores opciones para aliviar la ansiedad. Recordarte a ti mismo el valor que tienes como persona, debería ser suficiente para no querer lastimarte.
2. Distráete con actividades
Encuentra algo que disfrutes haciendo. Dedícate a la lectura, a escuchar música, a pasear con los amigos, a ver series o películas y a todo lo que te haga sentir bien. Ocupa tu mente en cosas que disfrutes haciendo para alejarte de los pensamientos que te quieren llevar a la autolesión.
3. Trabaja tus emociones en lugar de las heridas físicas
Más que cortarte, trabaja mentalmente en superar tus emociones profundas. A fin de cuentas, el dolor emocional es el que te lleva a lastimarte físicamente.
4. Busca ayuda profesional
Ya sea que recurras a un psicólogo, terapeuta o algún grupo de autoayuda, es importante que busques ayuda profesional que entienda tu situación. Estas personas te ayudarán a entender mejor tus problemas y a encontrar maneras efectivas de abordarlos
5. Usa técnicas de relajación
Practica técnicas de relajación para controlar tus emociones. Cuando sientas ganas de cortarte, sienta en un lugar cómodo y trata de respirar profundamente. Esto te ayudará a calmar tus emociones y a evitar que tomes una decisión llevada por el impulso.
6. No te escapes del dolor
Los sentimientos negativos son parte de la vida y el enfrentártelos a través del diálogo interno sin Cortarte, te ayudará a trabajar en la raíz de tu problema. Para ello, es importante que reconozcas tus sentimientos y los aceptes sin juzgarte a ti mismo.
7. Cuida de ti mismo
Cuídate y cuida tu cuerpo. Trata de mantener una alimentación saludable y actividades físicas para mejorar el funcionamiento de tu organismo. El cuidar tu cuerpo está estrechamente ligado al cuidado de tu mente. Siempre toma buenas decisiones sobre cómo cuidarte y no hardcasts.
En conclusión, espero que con estos consejos hayas aprendido cómo cortarte sin sentir dolor. Evita invadir tu cuerpo con heridas y auto-daño y resuelve tus problemas internos con el diálogo y la ayuda profesional adecuada.
Cómo cortarse sin sentir dolor
Cortarse sin sentir dolor significa reducir posibles métodos de autolesión autolesión sin infringir su orfandad con el dolor. La mayoría de los métodos de corte tienen un alto potencial para dañar la piel y causar dolor o lesiones. Por ejemplo, el uso de herramientas más grandes o afiladas puede provocar lesiones graves y dolorosas.
Formas de cortarse sin sentir dolor
Aunque siempre se recomienda buscar ayuda profesional para superar la autolesión, estos sencillos pasos le ayudarán a cortarse sin sentir dolor:
- Usar herramientas adecuadas: procurar usar objetos lo suficientemente pequeños para evitar lesiones profundas. Las pinzas, las tarjetas de crédito, las agujas de coser o los clips de papel suaves son herramientas más seguras para dar abasto.
- Utilizar una herramienta con una forma decente: el borde de una cuchilla o una aguja afilada podría resultar más perjudicial que curativo. Utilice herramientas con bordes precisos para evitar lesiones profundas.
- Usar soluciones tópicas: aplicar algunas lociones como crema anestésica o algunas hierbas que contengan somníferos pueden ayudar a reducir el dolor de los cortes.
- Mantener una presión moderada con la herramienta: una presión excesiva podría resultar en lesiones profundas y más dolorosas.
En resumen, en lugar de infligirse lesiones mayores, una forma segura de cortarse sin sentir dolor es a través de la selección adecuada de herramientas y productos tópicos, así como el uso moderado de la presión.