Cómo Aliviar los Ardores
Los ardores y acidez estomacal son incómodos y a menudo dolorosos, pero hay muchos remedios caseros para aliviar los síntomas.
Cambios de Estilo de Vida
Para disminuir el malestar gastrointestinal, hay algunos cambios de estilo de vida simples que pueden ayudar a reducir los ardores:
- Come con moderación: Debes comer pequeñas cantidades de comida varias veces al día para evitar comidas demasiado grandes, que son propensos a venir con fallout gastrointestinal.
- Coma agradable y lento: Si comes muy rápido, puedes comer demasiado alimento antes de que tu cerebro reciba el mensaje de saciedad.
- Evita las bebidas carbonatadas: Estas bebidas contienen gas, y el gas puede presionar los órganos sensibles del tracto digestivo.
- Come más alimentos ricos en fibra: Los alimentos ricos en fibra tienen la capacidad de absorber el exceso de ácido cuando llega a estomaco.
- Evita alimentos ácidos: Los alimentos como el tomate, la sandía, el pomelo, los cítricos, el ajo y los refrescos contienen ácido y pueden empeorar los ardores.
- Opta por alimentos alcalinos: Los alimentos alcalinos tienen la capacidad de neutralizar el exceso de ácido en el estómago, ayudando a reducir los síntomas.
Remedios Caseros
Además de cambios de estilo de vida, hay algunos remedios caseros fáciles que pueden ayudar a aliviar los ardores y reducir la acidez estomacal:
- Té de manzanilla: Un remedio popular para el malestar estomacal, el té de manzanilla contiene flavonoides que funcionan para ayudar a aliviar los síntomas de ardores y acidez.
- Mastique chicle: El masticar chicle ayuda a aliviar la acidez estomacal al promover la producción de saliva, que es alcalina y neutraliza el ácido.
- Usa jugo de limón: Mezclar jugo de limón en un vaso de agua con un poco de sal y bicarbonato de sodio también puede ayudar a aliviar los síntomas de acidez.
- Remedio con bicarbonato de sodio: Si el ardor es debido a una acidez estomacal, el bicarbonato de sodio puede resultar muy útil para reducir los síntomas y aliviar el malestar.
Aunque los ardores y la acidez estomacal pueden ser incómodos, hay muchas formas de aliviar los síntomas de manera natural. Intenta algunos cambios en tu estilo de vida y probar alguno de los remedios caseros anteriores para sentirte mejor.
¿Cómo quitar los ardores por la noche?
Una recomendación médica a fin de prevenir los ardores estomacales durante la noche es no comer justo antes de irse a dormir. Lo mejor es hacerlo tres horas antes para que la digestión se realice de forma completa y el reflujo no entorpezca el sueño y el descanso. Además, es recomendable no acostarse después de haber consumido mucho líquido y optar por alimentos bajos en grasa para evitar síntomas de ardor de estómago. Si se presentan síntomas de ardor nocturno, se recomienda tomar medicamentos antes de acostarse para aliviar rapidamente los síntomas.
¿Cómo quitar el ardor rápidamente?
Estas son algunas formas de aliviar esa sensación de ardor de forma natural y rápida: Bicarbonato de sodio, Jugo de aloe, Goma de mascar sin azúcar, Vinagre de sidra de manzana, Coma una banana, Deje de fumar, Cambios en el estilo de vida , Humedezca los alimentos con salsa, Haga gárgaras con agua salada, Tome remedios herbales, Tome medicamentos recetados, Tome antiácidos.
¿Que beber si tengo ardores?
Sea cual sea su origen, y siempre que estemos hablando de algo leve o no crónico, puedes aliviar el ardor de estómago con los siguientes remedios. Beber agua. Difícilmente se podría encontrar un remedio más sencillo, Bicarbonato de sodio, Infusión de jengibre, Infusión de anís, Encuentra tu remedio casero .
¿Qué es bueno para aliviar la acidez y el ardor en el estómago?
Los antiácidos y los bloqueadores de histamina de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal leve y ocasional. Es importante que leas la etiqueta de estos antiácidos. Nunca tomes una dosis mayor o dosis más frecuentes de lo indicado. También pueden ayudar los alimentos como las bananas, el yogur, las manzanas o los cereales integrales. Aumenta la cantidad de agua y los alimentos ricos en fibra para mejorar la digestión. Evita los alimentos grasos, picantes y ácidos, ya que estos pueden exacerbar los síntomas. Algunas hierbas como la cúrcuma, el jengibre y el aloe vera también pueden ayudar a aliviar los síntomas.