Cómo Agrandar El Busto
Muchas mujeres desean tener un busto más grande para mejorar su apariencia. A continuación se presentan algunas maneras de lograrlo sin cirugía:
Ejercicios
- Flexiones de pecho: Estos ejercicios son efectivos para tonificar y aumentar el tamaño del busto. Puedes adaptarlos a tu nivel de fitness, comenzando con flexiones más suaves para alcanzar tus objetivos.
- Press de banca: Los press de banca se realizan con una barra de pesas o mancuernas. Incrementa el peso con el que entrenas a medida que vayas avanzando. Estos ejercicios de fuerza también pueden mejorar el aspecto de la silueta del busto, ya que mejorar tu musculatura contribuirá a aumentar el tamaño del busto.
- Ejercicios de cardio:Es importante hacer ejercicios de cardio para mejorar la forma general de tu cuerpo, lo cual incluye el busto. Puedes correr, andar en bicicleta o hacer cualquier actividad aeróbica de tu preferencia. Esto hará que pierdas grasa acumulada, lo cual ayudará a mejorar los contornos del busto.
Dieta
- Comer alimentos ricos en proteinas: Consume carnes magras, huevos, lácteos y frutos secos para aumentar la densidad y tamaño del busto. Las proteinas ayudan a construir el tejido muscular, y aumentar el tamaño de los complejos de tejido muscular en el área de tu busto.
- Consume alimentos ricos en vitamina E: Esta vitamina se encuentra en alimentos como los frutos secos, semillas y verduras de hoja verde. La vitamina E funciona como antioxidante y puede estimular el desarrollo celular, lo cual al revés podría contribuir al aumento del tamaño de los senos.
- Integra vegetales en tu dieta: Los vegetales contienen múltiples beneficios, entre ellos el aporte de minerales como el zinc y el cobre, los cuales ayudan a estimular el crecimiento del tejido del busto.
Cremas
Actualmente, existen en el mercado una variedad de cremas diseñadas específicamente para ayudar a aumentar el tamaño del busto. Estas son una alternativa más segura y menos cara que las cirugías. Las cremas contienen una combinación de nutrientes que se absorben a través de la piel para ayudar a estimular el crecimiento de los senos.
En conclusión, hay muchas maneras de aumentar el tamaño del busto sin cirugía. Si quieres obtener el mejor resultado, es importante seguir una dieta saludable y un régimen de ejercicios adecuado a tu nivel de fitness. Por último, la utilización de productos especiales para el busto también ayudarán a lograr los resultados deseados.
¿Cómo aumentar el tamaño de los senos sin cirugía?
Aumentar los senos con ácido hialurónico El ácido hialurónico únicamente produce un aumento de volumen allá donde es inyectado, por lo que sólo se recomienda el aumento de pecho mediante ácido hialurónico a aquellas pacientes jóvenes que ya tengan un pecho bonito y sólo quieran aumentar un poco el volumen. El aumento con ácido hialurónico es sencillo y la paciente puede volver a sus actividades habituales inmediatamente. El tiempo de duración de la glándula mamaria es en torno a los 12-18 meses, ya que el ácido hialurónico se absorbe poco a poco.
Otro modo para aumentar el tamaño de los senos sin cirugía es masajear regularmente los senos para estimular el crecimiento. El masaje debe realizarse de forma circular en movimientos suaves de arriba hacia abajo. Hacer este masaje diariamente te puede ayudar a dar un poco más de volumen a los senos.
También puedes aumentar el tamaño de tus senos naturalmente mediante suplementos a base de hierbas, como por ejemplo la anís estrellado, el dong quai, el perejil o la fenogreco. Estos suplementos contienen hormonas naturales que ayudan a estimular el crecimiento de los tejidos mamarios. Además, puedes consumir alimentos ricos en estrógenos, como las habas, las lentejas o los lácteos, para obtener ese extra de alimentación.
¿Cómo aumentar el tamaño del busto de forma natural?
Cómo aumentar los senos con ejercicios para aumentar el volumen del pecho Flexiones: sí, esas que tanto hemos odiado durante educación física en nuestra época de estudiantes suponen buenos ejercicios para aumentar el volumen del pecho, Mariposas: túmbate en una banca boca arriba y extiende los dos brazos sobre el pecho de forma cruzada, inclinando la parte superior del cuerpo 25° hacia delante y levantando el torso formando una «mariposa» con la parte superior de nuestro cuerpo, Press de banca: si dispones de una banca plana o una banca tipo pectoral puedes usar los conocidos press de banca para aumentar el volumen de tu busto. Estiramientos: alternando con los ejercicios puedes puedes realizar estiramientos usando una almohada o una toalla. Esta es una forma cómoda de relajar los músculos del pecho y darles más volumen. El circular: consiste en girar el torso, y con una mano realizar circulares, esto servirá para dar flacidez y oxigenar el músculo del pecho y dar penetración a la zona adyacente de la piel.