Cómo Combatir las Caries
Consejos Básicos
Las caries son uno de los problemas más comunes a la hora de cuidar la salud bucal de nuestros dientes. Por ello, es importante aprender a combatir este problema con los siguientes consejos básicos:
- Cepillarse los dientes: Debes cepillarte los dientes dos o tres veces al día con una pasta dental fluorada.
- Usar hilo dental: Usar hilo dental más o menos una vez al día para limpiar con cuidado los intersticios donde el cepillo no alcanza.
- Usar enjuagues bucales: El uso de enjuagues bucales ayudan a prevenir las caries al limpiar entre los dientes y detrás de ellos.
- Beber mucha agua: Beber mucha agua ayuda a reducir el azúcar en la boca y a reducir la cantidad de bacterias.
Evitar Cítricos y Azúcar Refinada
Además de los consejos básicos antes mencionados, es importante limitar el consumo de alimento con alto contenido de cítricos o azúcar refinada. Estos alimentos pueden contribuir al desarrollo de caries debido a que estimulan la producción de ácidos en la boca.
Es especialmente importante limitar el consumo de alimentos con azúcar refinada como pasteles, refrescos, chocolates, dulces y pasteles. Los alimentos con cítricos como limones, naranjas y piña también pueden contribuir al desarrollo de caries, así que se recomienda moderar el consumo de estos alimentos.
Consejos de Higiene Bucal
Hay una serie de hábitos de higiene bucal que te pueden ayudar a prevenir y combatir las caries:
- Usar un cepillo dental suave: Se recomienda usar un cepillo dental con cerdas suaves para evitar dañar el esmalte de los dientes.
- Limpiar la lengua: No olvides limpiar la lengua regularmente con un cepillo o un limpiador de lengua para evitar el mal aliento y reducir la acumulación de bacterias.
- Visitando al dentista: Visita al dentista regularmente para que te examine y te aconseje acerca de la mejor forma de cuidar tu salud bucal.
¿Cómo evitar el avance de la caries?
10 Consejos para prevenir la caries Cepíllate los dientes al menos 2 veces al día durante 2 minutos, Utiliza una pasta que contenga flúor, No te olvides del hilo dental, Complementa tu higiene bucal con un enjuague oral, Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses, Evita el consumo de bebidas y alimentos azucarados , Reduce el consumo de refrescos y bebidas alcohólicas, Reduce la cantidad de alimentos con carbohidratos, Reduce la cantidad de refrigerios entre comidas, Realiza chequeos dentales periódicos, Consulta con tu dentista para recibir tratamiento profesional.
¿Se puede arreglar una caries en casa?
Entonces, ¿se pueden arreglar las caries en casa? Lamentablemente no. Solo un dentista puede reparar una caries , por lo que debes hacer una cita para ver a tu dentista lo antes posible. Sin embargo, tienes el poder de detener la descomposición y prevenir daños futuros. Usa un cepillo de dientes suave con pastas dentales con flúor, y haz un hábito de usar hilo dental para eliminar la placa de tus dientes.
¿Cómo eliminar la caries de los dientes de forma natural?
6 remedios naturales para las caries Vitamina D. La vitamina D juega un papel importante en la regulación de la salud bucal, Chicle sin azúcar. El chicle sin azúcar exhibe efectos reductores de caries, Pasta de dientes con fluoruro, Raíz de regaliz, Aloe Vera , Aceite de coco.
Cómo Combatir las Caries
Prevención
La mejor manera de combatir las caries es prevenirlas. Para ello es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día con crema dental, enjuague bucal y cepillo dental.
Además, es importante limitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcares y grasas, que contribuyen a la acumulación de bacterias en la boca. Estos alimentos son aquellos que se deshacen rápidamente dentro de la boca, como los refrescos, goma de mascar, dulces y pasteles. También es importante evitar el consumo excesivo de alcohol.
Por último, hay que acudir al dentista para que verifique los dientes y realice tratamientos preventivos.
Tratamiento
En caso de que las caries ya se hayan establecido, hay que acudir al dentista para que las trate adecuadamente. El tratamiento puede incluir lo siguiente:
- Limpieza dental: para eliminar el exceso de placa y restos de comida de la superficie de los dientes.
- Sellado de fosetas: usado para prevenir que las caries profundicen.
- Llenado de los dientes dañados: el material de relleno puede ser de amalgama, compuesto, cerámica u otro material.
También hay determinados alimentos que actúan como protectores naturales contra las caries, para lo cual es importante conocerlos y saber cómo incorporarlos en la dieta. Estos alimentos son:
- Frutas y verduras ricas en fluoruro
- Huevo
- Leche y productos lácteos
- Avena
Es fundamental cuidarse los dientes si se quiere evitar el desarrollo de caries y lograr una buena salud dental.