Cómo Correr como Jack Sparrow
Jack Sparrow es un personaje icónico que todos amamos. Pero; ¿cómo logró sólo correr de una manera tan singular? Puedes aprender cómo correr como Jack Sparrow siguiendo estos sencillos pasos:
Paso Uno
Practica el equilibrio. Jack Sparrow es conocido por mantener un buen control corporal, y para imitarlo, debes trabajar en tu equilibrio. Aprende algunos ejercicios de equilibrio como las prácticas de yoga para ayudar a mejorar tu postura, preservando al mismo tiempo tu estabilidad.
Paso Dos
Aprende a caminar. La forma es como Jack camina es igualmente importante como la forma en que corre. Practique cómo levantar sus pies lentamente, colocándolos uno al lado del otro y mantiéngalas flexibles. Después de practicar, prepárate para saltar hacia tu propio estilo de Jack Sparrow.
Paso Tres
Comienza a correr. Para correr como Jack hay que conservar el equilibrio y coordinar el tiempo de los pies. Para lograr esto intenta no balancearte demasiado y mantén un paso tranquilo. Durante el ejercicio la parte superior del cuerpo debe estar relajada. Intenta acelerar lentamente tu ritmo para lograr un verdadero estilo de Jack.
Paso Cuatro
Aplica todo lo que has aprendido. Cuando sientas que has dominado un paso de Jack Sparrow, es hora de ponerlo en acción. Para conseguir el look único y genial, práctica y añade elementos adicionales como:
- Levantar brazos
- Inclinar cabeza
- Levantar la pierna
- Mantener la actitud
Con perseverancia y un poco de práctica, en poco tiempo comenzaras a correr como Jack Sparrow. Intenta divertirte para que tu proceso de aprendizaje sea más entretenido.
Who is Disney replacing Jack Sparrow with?
Dwayne Johnson will replace Johnny Depp’s role as Captain Jack Sparrow. The celebrated actor will no longer be part of the iconic film saga following Amber Heard’s indirect accusations in the Washington Post.
Cómo correr como Jack Sparrow
Todos queremos ser como Jack Sparrow después de ver los increíbles piratas del Caribe, y la forma en que corre es una de las cosas que sus seguidores admiran. A continuación se presentan algunos consejos para que puedas correr como Jack Sparrow:
Haz un calentamiento
Es importante que antes de empezar cualquier ejercicio, como correr, hagas un buen calentamiento para evitar lesiones. Puedes hacer estiramientos suaves en los tendones principales, así como mover el cuello, los hombros y los brazos para prepararte.
Empieza a trotar
En lugar de correr por el área de juego, comeza a trozar suavemente. Esto te ayudará a aumentar el ritmo gradualmente, mientras evita arriesgar una lesión. Date tiempo para ajustar tu respiración al trotar y para acostumbrar tu cuerpo al movimiento.
Adopta la postura de Jack Sparrow
Una vez que te sientas cómodo corriendo, es hora de adoptar la postura de Jack Sparrow: las caderas ligeramente extendidas, los brazos balanceándose a los costados, los puños cerrados para mayor potencia al movimiento. No olvides mirar hacia adelante para mayor concentración y enfoque.
Incrementa el ritmo
Ahora puedes aumentar el ritmo y correr como un pirata buscando su tesoro. Disfruta la libertad que proporciona y la sensación de libertad que tienes al correr. Recuerda mantener tu posición para que puedas correr correctamente y mantenerte saludable.
Empieza un programa de entrenamiento
Para mejorar tu habilidad, empieza tu programa de entrenamiento. Aquí hay algunas técnicas para ayudarte a mejorar tu forma de correr como Jack Sparrow:
- Ejercicios cardiovasculares – Los ejercicios cardiovasculares son excelentes para mejorar la resistencia y la fuerza, los cuales son necesarios para correr con comodidad.
- Stretching – El estiramiento de cada parte de tu cuerpo antes de correr, así como después, es crítico para evitar lesiones.
- Ejercicios para la estabilidad – Los ejercicios core son fundamentales para ayudarte a mejorar tu postura y tu habilidad de equilibrio al correr.
Esperamos que estos consejos te ayuden a convertirte en el mejor pirata que hayas sido. Recuerda siempre seguir tu programa de entrenamiento para correr y actuar como Jack Sparrow.