Cómo quitar la inflamación del estómago y gases
Causas
- Quemaduras químicas provocadas por ácido estomacal.
- Consumo excesivo de bebidas, alimentos y medicamentos.
- Condiciones médicas, como la úlcera péptica e infecciones bacterianas.
- Alergia a algunos alimentos.
- Consumo de alimentos en mal estado.
- Altos niveles de estrés.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Tomar medicamentos antiinflamatorios.
Prevención
- Mantener una dieta saludable: Evita comidas muy grasosas, picantes o ácidas, y mantén una ingesta adecuada de líquidos.
- Evita el estrés excesivo: Es recomendable realizar alguna actividad para relajarse y reducir el estrés, como la meditación, el yoga, la relajación y otros ejercicios de respiración.
- No consumas en exceso: No comas en exceso y procura no comer justo antes de acostarte.
Remedios caseros
- Manzanas: Consumir diariamente una manzana ayuda a reducir los síntomas de la inflamación estomacal.
- Alimentos con alto contenido en fibra: Estos alimentos ayudan a mejorar el tránsito intestinal y reducir los gases.
- Aloe Vera: Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas que ayudan a aliviar la inflamación estomacal. Para obtener sus beneficios, se recomienda beber su jugo con el estómago vacío.
- Té de hierbas: Consumir diariamente tés a base de hierbas, como hierbabuena, menta y jengibre, ayuda a aliviar los síntomas digestivos y mejorar la digestión.
¿Qué remedio casero es bueno para desinflamar el estómago?
Algunos de los remedios caseros más populares para aliviar el malestar estomacal y la indigestión incluyen: Beber agua, Evitar acostarse, Jengibre, Menta, Tomar un baño de tina tibio o utilizar una bolsa de calentamiento, Dieta BRAT, Evita fumar y beber alcohol, Evitar alimentos difíciles de digerir , Manzana cocida, Bicarbonato de sodio, Té de hinojo o anís, Refresco de limón con miel, Té de manzanilla y semillas de lino. etc.
¿Qué tomar para desinflamar el estómago y sacar gases?
Consejos para deshinchar la barriga por gases Tomar leche sin lactosa o bebidas de soja, avena, arroz, espelta, etc, Evitar golosinas y alimentos etiquetados como “sin azúcar”, o bien revisa que no tengan sorbitol, Comer despacio y masticar bien, Evitar las ensaladas y tomar las verduras cocidas o como puré , Comer frutas y verduras crudas con moderación para una mejor digestión, Después de las comidas se recomienda hacer 20 minutos de actividad física, como algunas “caminatas ligeras” para Fortalecer el piso pélvico, Para aliviar el dolor abdominal, podrías alterar el calor/frío con una bolsa de agua caliente o fría, o baños de agua caliente, Beber entre 1,5 y 2 litros de líquidos al día, Beber al menos dos vasos de agua en ayunas, Tomar extractos de manzanilla o tila natural, para sus propiedades antiinflamatorias, antiácidas y relajantes, Colocar una bolsa de té sin endulzar sobre el estómago antes de ir a dormir para desinflamar.
Cómo quitar la inflamación del estómago y los gases
Síntomas de la inflamación estomacal
Antes de aprender cómo reducir la inflamación estomacal y los gases, es importante reconocer los síntomas. Estos pueden incluir:
- Eructos
- Hinchazón
- Malestar estomacal
- Bilis en la boca
- Náuseas
- Pérdida del apetito
- Heces sueltas
- Dolor de estómago
Causas de la inflamación estomacal
Los gases estomacales generalmente están relacionados con la digestion, pero este no es siempre el caso. Los posibles factores de esta molestia, incluyen:
- Consumo excesivo de alcohol
- Alergia alimentaria
- Falta de ejercicio
- Exceso de carbohidratos
- Enfermedades como el síndrome de intestino irritable
Remedios para la inflamación estomacal
Existen forma naturales para aliviar los síntomas de la inflamación estomacal. Algunas ideas incluyen:
- Tomar hierbas digestivas, como jengibre, diente de león, anís estrellado y menta.
- Incluir alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, para mejorar la digestión.
- Mantenerse hidratado bebiendo mucho agua.
- Eliminar los alimentos que puedan desencadenar sentimientos de hinchazón y malestar.
- Tomar té, especialmente té verde o té de menta.
Consejos adicionales
Para aliviar la inflamación estomacal y los gases es importante seguir algunos consejos de buenos hábitos alimenticios. Estos consejos pueden incluir:
- Comer pequeñas cantidades de comida varias veces al día, en vez de una gran comida de una sola vez.
- Masticar lenta y completamente la comida.
- Evitar las comidas en exceso.
- Esperar al menos una hora entre una comida y otra.
- No tomar líquidos junto con la comida.
La inflamación estomacal y los gases pueden ser un gran dolor de estómago, pero siguiendo estos consejos simples, es posible reducir o incluso prevenir los síntomas molestos.