Cómo Quitar los Juanetes de los Pies sin Cirugía
¿Qué son los juanetes?
Los juanetes son una afección común en los pies que se presenta cuando un hueso del dedo gordo del pie crece más que los huesos de las articulaciones adyacentes causando una protuberancia visible. Esta afección conocida como «Hallux Valgus» puede ser dolorosa y difícil de tratar si no se toman medidas correctivas.
Cómo Quitar los Juanetes de los Pies sin Cirugía
Aquí hay algunos consejos para quitar los juanetes sin cirugía:
- Cambia tu calzado: Si usas calzado con punteras muy angostas o tacones altos, pueden empeorar los juanetes. Intenta usar calzado más cómodo con buena suela de goma para aliviar la presión sobre el dedo del pie.
- Uso de correctores: Existen almohadillas para aliviar la presión en los juanetes. Estos correctores se colocan en el zapato y ayudan a soportar el dedo adecuadamente.
- Ejercicios de estiramiento: Estirar los músculos de la pantorrilla para ayudar a fortalecer los dedos. Esto se puede hacer levantando los dedos hacia atrás mientras los flexionas con los pies. Otra alternativa es realizar ejercicios de movilidad de los dedos como los dedos de araña y agarrar objetos con los dedos.
- Masaje: Usa masajes relajantes para aliviar la tensión en el dedo del pie. Los masajes se pueden realizar diariamente para mejorar la circulación en los juanetes.
- Consulta a un médico: Si los síntomas no mejoran, consultar con un médico para obtener un diagnóstico más preciso y encontrar tratamientos adecuados.
Si sigues estos consejos, podrás quitar los juanetes sin cirugía y disfrutar de mucho más movilidad y comodidad en los pies.
¿Por qué sale el juanete?
Ocurre cuando algunos de los huesos de la parte frontal del pie se salen de su lugar. Esto hace que la punta del dedo gordo del pie apunte hacia los dedos más pequeños y obliga a que la articulación en la base del dedo gordo sobresalga. La piel sobre el juanete puede estar enrojecida y adolorida. El juanete suele sentirse como una pequeña bola dura y puede afectar la capacidad walk of para caminar. Esto puede ser debido a una deformidad ósea, la lesión de los ligamentos ligamentos de la zona, una sobrecarga excesiva en el pie, desgaste de los zapatos incorrectos o la deformidad de los huesos de la parte frontal del pie.
¿Cómo eliminar los juanetes de forma natural?
Algunos de los más efectivos son los siguientes: Aplica aceite de lavanda sobre el juanete y masajea con suavidad todas las noches antes de irte a dormir. Este aceite cuenta con excelentes propiedades antiinflamatorias, Realiza un baño de pies con sal, Aplica compresas de agua caliente sobre el juanete , al menos un par de veces al día. Puedes también colocarte calcetines especiales para evitar que los juanetes se formen. El uso de plantillas puede también ayudar a aliviar el dolor y la presión de los juanetes. Finalmente, realiza algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para el pie con regularidad, como también se recomienda elevar los pies y descansar con regularidad.
¿Qué pasa si no me opero los juanetes?
De no tratar un juanete a su debido tiempo pueden aparecer problemas derivados como dolores intensos en la planta del pie, dedos en martillo o la inflamación de un nervio de la planta del pie por lo que no es una dolencia que haya que descuidar y para la que es necesario acudir al especialista en cuanto empecemos a …
Cómo quitar los juanetes de los pies sin cirugía
Preparación para aliviar la presión
El primer paso para aliviar la presión de los pies y prevenir los juanetes es igualar la presión cuando caminamos. Estas son algunas recomendaciones sobre cómo preparar los pies para evitar los juanetes:
- Usar calzados con suelo blando y almohadillas para almohadillas
- Evita los tacones altos o les hebilles demasiado apretados
- Usa plantillas para aliviar la presión puesta en el pie
- Usa medias calmantes para los pies y los tobillos
- No camine descalzo
Ejercicios para prevenir los juanetes
Los ejercicios pueden ayudar a aliviar la presión en los pies. Estos ejercicios se recomiendan cuando no hay una lesión o dolor agudo en los pies:
- Intenta levantar los dedos del pie 10 veces para estirar los músculos
- Ungir los pies con aceite caliente
- Caminar en la orilla del mar al menos 20 minutos diariamente
- Mover el dedo gordo de los pies lado a lado
- Sacar los puntos de presión en los pies presionando con los dedos
- Realizar estiramiento con los dedos en prensa como mejor se adapte a tu pie
Remedios caseros
Además de los ejercicios, hay remedios caseros que pueden ayudar a prevenir y tratar los juanetes sin la necesidad de recurrir a la cirugía. Estos son algunos remedios caseros para tratar los juanetes:
- Aplicar aceite de oliva para suavizar la zona afectada
- Colocar una almohadilla tibia para relajar los dedos del pie
- Ungir la zona afectada con miel para suavizar
- Tomar infusiones de hierbas como el hinojo, la cola de caballo y el tomillo
- Tomar baños de pies calientes antes de acostarse
- Utilizar ortos o plantillas especiales para prevenir los juanetes
Los juanetes pueden ser dolorosos y molestos, pero hay formas de tratarlos sin cirugía. Si sigues los consejos anteriores, tus pies no estarán tan doloridos como antes.