Cómo Tomar Cúrcuma en Infusión
La cúrcuma es una planta que aporta numerosos beneficios a nuestra salud, es por eso que hoy te mostraremos cómo tomarla en infusión para mejorar tu vida diaria.
Ventajas de Tomar Cúrcuma en Infusión
- Mejora la Ingestión: La infusión de cúrcuma es ideal para mejorar la digestión y convertirse en una bebida muy recomendada en caso de sufrir alguna molestia estomacal.
- Ayuda a Reducir el Dolor Articular: En caso de sufrir dolores articulares, la ingesta regular de esta infusión ayuda a aliviar el dolor y reduce el desgaste articular.
- Aumenta las Funciones Cognitivas: La cúrcuma funciona como un antioxidante natural que protege a nuestro sistema cognitivo, reduciendo el deterioro mental debido a la edad.
- Regula la Tensión: Al beber regularmente esta infusión, los niveles de tensión arterial se mantienen regulados.
Cómo Preparar la Infusión de Cúrcuma
Para preparar esta infusión, necesitaremos:
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 250ml de agua
- 1 cucharada de miel (opcional)
Paso a Paso:
- Calentar el agua y agregarle la cúrcuma
- Remover el recipiente luego de agregar la cúrcuma
- Dejar en su punto de ebullición durante 2 minutos
- Dejar enfriar y agregar la miel
- Listo para beber y disfrutar sus beneficios
Ahora que ya conoces los beneficios de tomar la cúrcuma en infusión y la forma en que se prepara, no tienes excusas para no comenzar a incorporarla a tu rutina. Esta bebida no sólo es saludable, sino también deliciosa. ¡A disfrutarla!
Cómo Tomar Cúrcuma en Infusión
La cúrcuma es una especia poco conocida, pero con innumerables beneficios. La cúrcuma es una planta medicinal proveniente de la familia de la Zingiberaceae, la cual es muy utilizada en la medicina ayurvédica y es ampliamente conocida por sus propiedades curativas y preventivas para la salud.
Tomar cúrcuma en infusión es una manera particularmente agradable y eficaz de obtener una dosis saludable de esta planta curativa. Si bien existen muchas formas de aprovechar los beneficios nutricionales de la cúrcuma, como por ejemplo en tabletas o en polvo, tomarla en infusión resulta de las más efectivas.
Indicaciones generales sobre la preparación de la infusión
Para preparar la infusión de cúrcuma primero es necesario colocar una cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza, agregar agua hirviendo y dejar tomar durante algunos minutos. Se recomienda utilizar alrededor de 2 a 3 tazas de este tipo de infusión durante el día.
Beneficios de tomar cúrcuma en infusión
Tomar cúrcuma en infusión presenta muchos beneficios saludables, entre los cuales se encuentran:
- Posee propiedades antioxidantes: elimina los radicales libres del organismo e impide el daño celular.
- Mejora el sistema inmunológico: combate los efectos nocivos de bacterias y virus.
- Controla el colesterol: ayuda a controlar el colesterol alto y la presión arterial.
- Combate los dolores y enfermedades articulares: Reduce los dolores por artritis, artrosis y enfermedades inflamatorias articulares.
La cúrcuma en infusión es una excelente alternativa para disfrutar de todos los beneficios saludables que nos ofrece esta especie. No solo es una bebida refrescante con un excelente sabor, sino también una herramienta para mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades. ¡Anímate a probarla!
Cómo Tomar Cúrcuma en Infusión
La cúrcuma es una especia que ha sido usada por miles de años por su excelente sabor y por sus propiedades medicinales. Recientemente, la cúrcuma ha estado tomando importancia porque se ha revelado que contiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y también se conoce como un estimulador de la digestión. Estas razones hacen de la rayita amarilla un remedio natural muy útil para el organismo.
Beneficios de Beber Cúrcuma en Infusión
Los beneficios para la salud que hay al consumir cúrcuma en infusión son muchos, entre los cuales se encuentran:
- Propiedades antiinflamatorias: la curcumina es una sustancia presente en la cúrcuma que ayuda a reducir la inflamación y el dolor.
- Ayuda a la digestión: la cúrcuma ayuda a aumentar la producción de ácido gástrico, lo que mejora la digestión.
- Mejora el sistema inmune: aporta vitaminas y minerales que ayudan a mejorar el sistema inmune.
- Reduce el colesterol: de ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) en el cuerpo.
- Antioxidante: la cúrcuma reduce el daño causado por los radicales libres a nuestras células.
Cómo Preparar la Infusión de Cúrcuma
La preparación es muy sencilla de realizar, sólo se necesita:
- 1 taza de agua.
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo.
- 1 cucharadita de canela.
- Miel (opcional).
Primero, se debe hervir el agua en una olla. Una vez que el agua hierva, se agrega la cucharada de cúrcuma y la cucharadita de canela. Se debe dejar que infundan por algunos minutos, después se puede colar y agregar la miel para que sea más dulce.
Es recomendable beber una taza de esta infusión por la mañana, preferiblemente en ayunas, para obtener mejores efectos en el organismo.