Cómo Se Quita Lo Afonico
La afonía es el trastorno del habla en el cual la voz se pierde, se debilita o se agota. Si sientes que tienes los síntomas de la afonía, es importante que conozcas cómo puedes tratar esta afección. A continuación se presentan algunas formas de cómo puedes quitar la afonía:
1. Prueba con un calmante
Si estas experimentando la afonía, puedes tratarla con calmantes como la aspirina, ibuprofeno o paracetamol. Estos medicamentos ayudan a aliviar el dolor en garganta, el cansancio y las inflamaciones asociado con el trastorno.
2. Bebe líquidos calientes
Los líquidos calientes ayudan a aliviar la tensión en la garganta dando como resultado un mayor flujo de voz. Beber infusiones con miel y limón, agua tibia con sal o infusiones aromáticas calientes, son algunas de las opciones que puedes tratar.
3. Descansa tu voz
Si estas afónico, es importante que no fuerces tu voz para que se recupere lo más pronto posible. Evita los lugares con altos niveles de sonido o hablar por largos periodos de tiempo. Si necesitas hablar, trata de mantener la voz lo más baja y relajada que puedas para prevenir la afonía.
4. Utiliza vapor
El vapor puede ayudar a humectar tu voz. Inhala el vapor mientras te duchas, e inhala los vapores calientes durante unos 5 minutos para limpiar tuberías de voz. De esta manera evitaras los resfriados y la afonía.
5. Toma vitaminas esenciales
Las vitaminas B y C son importantes para mantener saludable la voz. Incluyendo en tu dieta alimentos ricos en estas vitaminas y suficiente cantidad de líquidos podrían ayudarte a evitar la afonía. Estos alimentos son:
- Frutas cítricas.
- Verduras de la familia de las crucíferas.
- Nueces y semillas.
- Legumbres.
- Pescado.
- Avena.
Es importante que si sientes los síntomas de la afonía, busques ayuda lo más pronto posible para no dejar que el trastorno se agrave. Ante cualquier duda acerca de un tratamiento para la afonía, acude directamente a tu médico de cabecera para que te asesore bien.
Así mismo, toma las precauciones necesarias para evitar futuras infecciones en la garganta, para no tener que volver a lidiar con una desagradable afonía.
¿Qué causa la afonía?
La afonía o pérdida total de la voz suele producirse por la laringitis o inflamación de la laringe, que, a su vez, está frecuentemente causada por un resfriado común (virus), un mal uso de la voz, o bien, por el contacto con sustancias irritantes. Otras afecciones como el reflujo gastroesofágico (acidez estomacal) o una alergia, también pueden desencadenar procesos inflamatorios en la laringe que ocasionan afonía. Asimismo pueden existir problemas de base como el reflujo laringo faringoamigdalitis, tumores o lesiones en la laringe. En casos raros, la afonía puede ser consecuencia de un trastorno psiquiátrico como una ansiedad extrema.
¿Qué es bueno cuando uno está afónico de la garganta?
Hacer gárgaras de agua caliente con zumo de limón es un muy buen remedio para tratar la afonía; recuerda que las propiedades antisépticas del limón y su vitamina C siempre son buenas para tu garganta. Leche con miel. También hay algunas hierbas y hierbas naturales como el té de tomillo, la sábila, el té de salvia o el té de equinácea que contribuyen a aliviar la inflamación de las mucosas. Además, una alimentación sana y equilibrada, beber mucha agua y evitar fumadores y ambientes contaminados contribuyen en gran medida a recuperarse mejor y antes.
¿Cómo recuperar la voz en 5 minutos?
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Cómo Se Quita Lo Afónico
Si has hablado con la voz más tonal de lo normal, es probable que tengas una condición denominada afonía. Esto impide que puedas hablar con una voz normal y clara. Si te preguntas cómo quitar la afonía, hay varios métodos que puedes probar para tratar de liberar tu voz.
1. Descansa tu voz
Antes de empezar cualquier otra cosa para aliviar la afonía, es importante que tengas un período completo de descanso de la voz. Restaurar tu voz depende de dejar de hablar o cantar, especialmente dejar de forzar el discurso. Si la afonía es el resultado de una lesión, una infección o el uso excesivo de la voz, es necesario que te alejes por completo de la voz durante la curación.
2. Estira y masajea la garganta
Estira los músculos del cuello y la garganta para mejorar la circulación sanguínea. Para deshacerte de la afonía, realiza ejercicios faciales y relajantes dos o tres veces al día:
- Abra la boca lo más grande posible y aplique presión con los dedos en los músculos de la mandíbula.
- Gire los ojos en un movimiento circular, en dirección a los lados.
- Haga movimientos circulares con la cabeza en ambas direcciones.
- Masajee los lóbulos de las orejas y la parte posterior de la cabeza.
- Boca abierta y consiga la postura de bostezar.
3. Bebe mucho líquido
Es importante mantener tu cuerpo hidratado para ayudar a la curación. Es recomendable beber entre 8 y 10 vasos de agua al día. Las personas que beben menos líquido tienen mayores probabilidades de padecer afonía, ya que la falta de líquido en el cuerpo puede afectar la voz. También puedes tomar bebidas refrescantes como limonada, té sin azúcar o agua con limón para hidratarte.
4. Pasar vapor
Esta es una forma simple de restablecer la voz. El pasar vapor actúa como un humectante natural y relaja la garganta. Para realizar este paso, llene un recipiente con agua caliente e inhale el vapor. Asegúrate de limpiar el recipiente con regularidad para evitar que existan bacterias en él.
5. Llamar al médico
Si la afonía continúa después de múltiples tratamientos, contrate a un médico para que evalúe la situación. Es posible que necesites medicamentos para luchar contra infecciones de la garganta que han causado tu afonía. Recuerda consultar a tu médico cada vez que tengas algún síntoma, para que el tratamiento sea lo más efectivo posible.