Agua de Jengibre
El agua de jengibre es una bebida saludable, refrescante y llena de Beneficios para la salud. Esta refrescante bebida se puede preparar fácilmente y usando sólo un par de ingredientes. Sigue estos pasos para preparar un vaso delicioso de agua de jengibre.
Ingredientes
- Jengibre fresco: Una cucharada de jengibre fresco, rallado o picado finamente.
- Agua: Un vaso de agua fría filtrada o purificada.
- Limón: Una rodaja de limón para sazonar el agua y añadir sabor adicional.
- Miel: Opcionalmente, se puede añadir unas gotas de miel para dulcificar el agua de jengibre.
Preparación
- En un recipiente, coloca la cucharada de jengibre y el agua fría.
- Deja infusionar el jengibre durante cinco minutos.
- Coloca la rodaja de limón en el agua y junto al jengibre.
- Cuela el líquido y añade unas gotas de miel, si deseas.
- Sirve el refrescante agua de jengibre en un vaso y disfruta.
Para obtener los máximos beneficios de la bebida, se recomienda tomar agua de jengibre con el estómago vacío. Esta bebida deliciosa también puede agregarse a otros jugos y aguas aromatizadas para mejorar el sabor y obtener una bebida saludable y equilibrada.
¿Qué pasa si tomo agua de jengibre todos los días?
Los efectos secundarios del jengibre son raros, pero pueden incluir los siguientes si el jengibre se consume en exceso: acidez estomacal. gases. dolor de estómago. diarrea y sangrado del estómago. Esto se debe a que los alimentos o bebidas con altos niveles de jengibre contienen gingerenona, un compuesto irritante para el sistema digestivo. Si tomara agua de jengibre todos los días, el riesgo de estos efectos secundarios aumentaría. Si toma agua de jengibre con regularidad, tómelo con moderación y preste atención a sus síntomas para buscar atención médica si aparecen signos de reacción adversa.
¿Cómo se hace el agua de jengibre para bajar de peso?
Zumo de jengibre para adelgazar Para ello basta con mezclar jengibre fresco sin pelar en una licuadora junto con 1 vaso de agua. A continuación, se agrega al extracto de jengibre que se ha creado sus otros ingredientes. Se debe beber una o dos veces al día como supresor del apetito. Te recomendamos que lo tomes en ayunas para maximizar los resultados. Los ingredientes son los siguientes:
– 1 vaso de agua
– 2 cucharadas de jengibre fresco sin pelar
– El jugo de medio limón
– Una cucharadita de miel
Se mezclan todos los ingredientes dentro de una licuadora y se bebe inmediatamente después de licuar. El zumo de jengibre se recomienda para bajar de peso ya que el jengibre contiene ácido shoga y capsaicina que ayudan a reducir la inflamación y el peso. El zumo también reduce la acidez corporal y quema la grasa al mismo tiempo.
Además, el limón aporta vitamina C y minerales como el calcio y el magnesio a nuestro organismo. La miel, por su parte, nos aporta un sabor dulce saludable.
¿Qué cantidad de agua de jengibre debo tomar al día?
Por ello, se recomienda la ingesta de 1 vaso de agua de jengibre en ayunas y por lo menos 2 vasos (500 mL) a lo largo del día para favorecer la pérdida de peso. También es posible potenciar su efecto añadiendo otros ingredientes como el limón, la berenjena, la canela, la menta o el pepino.
Cómo Preparar El Agua De Jengibre
El jengibre es una raíz con múltiples beneficios para la salud, por eso el agua de jengibre es una excelente opción para desintoxicar el organismo y mejorar la digestión.
Los Ingredientes
- Jengibre: 2 cm de jengibre pelado y cortado en rodajas finas o en polvo.
- Agua: 1.5 litros de agua mineral.
- Limón: 1/2 limón exprimido.
- Miel: 2 cucharadas.
Preparación
En una olla se hierve el agua y se agrega el jengibre. Dejarlo hervir entre 15 y 20 minutos para que el agua tome el sabor y el olor del jengibre.
Una vez desconectada la fuente de calor, agregar el medio limón exprimido y la miel y revolver bien. Dejar enfriar y luego colar para separar el jengibre. El agua de jengibre se puede guardar en un frasco de cristal durante varios días.
¡Listo! El agua de jengibre está listo para beber.
Se puede tomar sola o con algo de hielo para disfrutar de este remedio natural.
Agua de Jengibre: ¡Una bebida refrescante y saludable!
Prepararse la Bebida
¿Quiere disfrutar de una bebida refrescante y saludable al mismo tiempo? Entonces debe probar la Agua de Jengibre. El agua de jengibre se hace con raíz de jengibre, agua y endulzante. Es uno de los mejores refrescos para relajarse y llenar de energía al mismo tiempo. Se prepara rápidamente y es una bebida ideal para todos los días.
Ingredientes
- 2 rodajas de jengibre fresco
- 2 tazas de agua fría
- Una cucharada de miel
Instructions
Sigue los siguientes pasos para preparar una deliciosa agua de jengibre:
- Pela y corta la raíz de jengibre en rodajas.
- Agrega el jengibre y el agua a un recipiente.
- Deja reposar en la nevera durante al menos 2 horas.
- Añadir miel al agua y remover bien.
- Si lo desea, puede añadir un poco de limón para darle más sabor a la bebida.
- Colar el agua y servir en un vaso grande.
Beneficios del Agua de Jengibre
La agua de jengibre ofrece muchos beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Combatir los dolores de cabeza.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Reducir el estrés y ansiedad.
- Ayudar a combatir la inflamación.
- Promover la buena digestión.
Esperamos que disfrutes tu agua de jengibre saludable y refrescante como parte de tu rutina diaria.