Durante algunas temporadas del año, solemos resfriarnos o sufrir algunas alergias, por lo que es importante saber ¿Como destapar la nariz con lo que tienes en casa?, a continuación, te comentamos como hacerlo.
Como destapar la nariz con lo que tienes en casa
Muy pocas personas saben que la congestión nasal es producto de la inflación de los vasos sanguíneos o cuando existe exceso de producción de moco, debido a que se tapa la nariz y dificulta la correcta respiración. Por lo general, esta situación ocurre cuando se tiene resfriado, alergias respiratorias, gripes o sinusitis, desapareciendo luego de una semana.
Es importante tener en cuenta, que la congestión nasal no suele ser un riesgo para la salud, pero los descongestionantes deben ser administrados con prescripción y orientación médica, debido al efecto rebote que puede empeorar la congestión nasal. Debido a esto, te invitamos a conocer los remedios caseros que pueden emplear para descongestionar tu nariz:
Humidificadores
Son unos pequeños dispositivos que emiten vapor para incrementar los niveles de humedad en el lugar, para ayudar a despejar las vías respiratorias. Es una de las mejores opciones para el tratamiento de los problemas nasales causados por inflamación, además de eliminar incomodidades y ayudar en la extracción de secreciones nasales.
Si no cuentas con un humificador, también puedes colocar en tu habitación un balde u olla con agua hirviendo muy cerca de tu cama, ya que de esta forma podrás recibir el vapor del agua.
Lavados nasales
Los lavados nasales suelen emplearse para poder remover las segregaciones de los senos paranasales y el exceso de moco, destapando fácilmente la nariz. A su vez, como contiene sal, ayuda a eliminar las bacterias de la zona que puede empeorar considerablemente el desarrollo de las segregaciones.
Este lavado no es recomendable para os niños, debido a la pequeña molestia que causa, por lo que es más practica y efectiva en adultos.
Para poder aplicarlo, es necesario introducir la mezcla de agua y sal por uno de los orificios para que salga por el otro, de esta forma, ayuda a eliminar toda la mucosidad. Este tratamiento también se puede aplicar con ayuda de una jeringa y suero fisiológico de 0,9%.
Tomar de 2 a 3 litros de agua
Como muchos sabemos, el agua es uno de los elementos fundamentales para el ser humano, en este caso, es importante para poder tener las segregaciones más fluidas y sencillas de eliminar. Esta forma, evita cualquier tratamiento o técnica para destrancar la nariz.
También puedes comer gelatinas y tomar te, sobre todo, aquellos que tenga menta y eucalipto debido a sus propiedades descongestionantes.
Vapor de eucalipto
Una excelente técnica que puedes adoptar es la inhalación de vapores, sobre todo si se quiere aplicar en niños. El eucalipto es descongestionaste y el vapor ayuda a disolver las segregaciones, por lo que ayuda a destapar rápidamente la nariz.
Para poder llevar a cabo este tratamiento, se puede colocar tres gotas de aceite de eucalipto en 500 ml de agua hirviendo dentro de un recipiente. Coloca sobre tu cabeza una toalla y el recipiente para empezar a inhalar el vapor, así el vapor se mantiene más tiempo.
Es muy importante que no recibas brisa cuando estés inhalando durante 5 minutos el vapor de eucalipto.
Té de menta en una toalla caliente
Realiza una infusión de menta y humedece una toalla limpia, colócalo sobre tu rostro para ayudar aliviar la congestión nasal. La menta resulta ser un expectorante natural que disminuye rápidamente la mucosidad y flema que genera la mayoría de los malestares por gripe o refriado.
Vitamina C
Por lo general, la vitamina C ayuda a prevenir los refriados y gripes relacionadas a los cambios ambientales, ya que fortalece el sistema inmune y ayuda a que el organismo se recupere rápidamente de los malestares.
Estas se pueden consumir por medio de alimentos como la naranja, fresa, piña, limón, mandarina o kiwi, así como a través de pastillas o complementos multivitamínicos comerciales.
Masajes en la zona de la mejilla
Si posees molestias en la zona de la nariz a causa de la congestión nasal, es recomendable hacer pequeños masajes en la zona de las mejillas y la nariz, con aceite de eucalipto, menta o lavando por unos 5 minutos aproximadamente.
Un baño caliente
¿Qué malestar no elimina una buena ducha caliente?, básicamente, cumple con la misma función de los dispositivos de vapor para destapar las fosas nasales. La única diferencia es que puedes relajarte en el proceso de destapar tu nariz.
¿Como se puede destapar la nariz de un niño pequeño o bebe?
Las narices de los bebes resultar ser un área muy delicada de limpiar debido a su pequeño tamaño, por lo que, al intentar eliminar los mocos, se puede ocasionar ciertas molestias. Para poder evitar esto, puedes emplear los siguientes trucos:
- Sube con ayuda de un trozo de madera el colchón del bebe para que pueda respirar con mayor facilidad.
- Emplea suero fisiológico o agua de mar con ayuda de una inyectadora (sin aguja), las cueles puedes adquirir en un supermercado o farmacia.
- Nebuliza por 20 personas al niño afectado, 3 o 4 veces al día con 5 ml de suero fisiológico. De esta forma ayudaras a que las segregaciones estén más fluidas.
- Haz pequeños movimientos o masajes muy suaves por la parte superior e inferior de a nariz.
Es importante que tengas en cuenta no emplear aceite de eucalipto en los niños o bebes, ya que puede desencadenar una crisis bronquial. En caso de que el ambiente o clima se encuentre muy seco, el empleo de vapores de agua resulta la mejor elección.
Sin importar el remedio o tratamiento casero que selecciones, deberás tener en cuenta la opinión de un experto, ya que este te indicara la correcta forma de aplicarlo o cuando debes utilizarlo, sin generar un mal mayor. Te invitamos a conocer más datos de salud como aliviar el dolor de garganta.