Cómo evitar el mal olor corporal
Tenemos un sentido del olfato muy agudo, y es especialmente complicado cuando se trata del mal olor corporal. Por suerte hay una serie de trucos y consejos que nos pueden ayudar a evitarlo.
Usar ropa limpia
La prevención es el elemento principal para evitar el mal olor corporal. Es importante que cambiemos la ropa interior todas las mañanas, además de lavarla a diario. Otra prenda importante es la que usamos por más tiempo, como los tejanos o alguna chaqueta, que deben lavarse entre dos o tres veces por semana.
Ducharse con mucha frecuencia
Procurar ducharnos a lo menos una vez al día y si es posible hacerlo dos veces. Así evitamos la acumulación de bacterias en la piel causante del mal olor. Aparte de usar agua caliente, es bueno usar un buen jabón con fragancia para ayudar a destruir los olores corporales.
Cuida tu alimentación
Es bien sabido que hay alimentos que influyen en los olores de nuestro cuerpo. La comida picante o los alimentos grasos son algunos ejemplos. Si queremos evitar el mal olor corporal es importante que:
- Cuidemos nuestra alimentación, buscando alimentos bajos en grasas y con un alto contenido de nutrientes.
- Bebamos mucha agua para hidratarnos. Eso ayudará a eliminar toxinas.
- Evitemos el alcohol y el tabaco, los cuales deshidratan y suelen incrustarse en la piel creando un olor característico.
Usa desodorante
Es fundamental para evitar el mal olor corporal, así que siempre es buena idea comprar un buen desodorante, bases de talco para las axilas y desodorante de pies para los pies, con ingredientes suaves que ayuden a prevenir los olores desagradables.
Conclusiones
Para terminar hay que destacar que nuestro cuerpo es una maquinaria compleja. No siempre el mal olor corporal es el resultado de una mala higiene, existen problemas y enfermedades asociados al sistema endocrino, por lo que es importante que si no logramos prevenirlo con los consejos dados. Busquemos ayuda médica para solucionar el problema.
¿Por qué tengo mal olor en el cuerpo?
La sudoración y el olor corporal son comunes cuando haces ejercicio o tienes demasiado calor. También son comunes cuando estás nervioso, ansioso o estresado. Los cambios inusuales en la sudoración, ya sea demasiada traspiración (hiperhidrosis) o muy poca traspiración (anhidrosis), pueden ser motivo de preocupación. Además, los cambios hormonales durante cada ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia, pueden afectar la sudoración y la cual puede afectar el olor de la piel. Si tu olor corporal ha empeorado recientemente o si tienes un olor desagradable o ácido, podría ser señal de una afección subyacente y deberías visitar a tu médico para evaluar la causa y tratar su condición.
Otras principales causas de mal olor corporal son la mala higiene y algunas enfermedades. La falta de higiene conduce a la acumulación de sudor, grasa y células muertas de la piel, lo que a su vez dificulta el proceso de desodorización. Algunas enfermedades, como diabetes, problemas de tiroides y cambios hormonales, también pueden contribuir a los cambios en el olor corporal. Una dieta con alimentos grasos o muy picantes, el uso de anticonceptivos, ciertos medicamentos o el aumento de la producción de sudor pueden contribuir a olores corporales más fuertes.
¿Por que huelo mal tan rápido?
«Puede estar siendo generado por causas metabólicas, por ejemplo la diabetes, enfermedades de tiroides, alteraciones en la glándula suprarrenal, entre otras. También hay fármacos que lo producen como algunos antidepresivos», apunta Manuel Fernández. Las situaciones de estrés, el consumo excesivo de Cafeína, alcohol, tabaco y sobrecalentamientos también pueden influir en la formación de mal olor en su cuerpo. La deshidratación, problemas digestivos, consumo excesivo de alimentos grasos o lácteos también pueden ocasionar mal olor corporal. Otra causa común es la falta de aseo bucal, dado que muchos alimentos ricos en azúcar entran en contacto con los dientes y pasan a la saliva, generando la aparición de un mal olor en la boca. Asimismo, las comidas picantes también pueden ocasionar el mal olor al ser expulsados por el sudor.
¿Cómo eliminar el mal olor corporal naturalmente?
9 remedios naturales contra el mal olor corporal Infusión de salvia, Desodorante natural de menta y romero, Baño de té negro, Alimentos ricos en clorofila, Aceite esencial de lavanda, Bicarbonato de sodio, Vinagre de manzana, Jengibre , Aloe vera
1. Infusión de salvia: hervir una taza de agua y añadir 2-3 cucharaditas de hojas de salvia. Dejarlo reposar el tiempo necesario para que alcance una temperatura adecuada y después aplicarlo directamente sobre la zona afectada.
2. Desodorante natural de menta y romero: mezclar 10 gotas de aceite esencial de menta y 20 gotas de aceite esencial de romero en un recipiente con 3 cucharadas de aceite de almendras. Aplicar la mezcla en la zona afectada.
3. Baño de té negro: se prepara el té negro más fuerte que uno pueda resistir y añadir esta mezcla al agua de la ducha para un baño relajante. Esta infusión ayuda a combatir la transpiración y el mal olor corporal.
4. Alimentos ricos en clorofila: los alimentos ricos en clorofila (alfalfa, berros, espárragos, etc.) aportan una amplia variedad de beneficios; entre ellos, la reducción del mal olor corporal.
5. Aceite esencial de lavanda: mezclar unas cuantas gotas de aceite esencial de lavanda con un poco de aceite vegetal (como el de oliva) y masajear bien la mezcla sobre la zona afectada para reducir el olor corporal.
6. Bicarbonato de sodio: el bicarbonato de sodio tiene un efecto desodorizante natural. Simplemente, pasar una toallita de algodón “humedecida” con una mezcla de agua con bicarbonato por la zona afectada.
7. Vinagre de manzana: añadir una taza de vinagre de manzana a un baño relajante. Esto ayuda a controlar el olor corporal y, a la vez, promueve la reducción de la transpiración.
8. Jengibre: hervir una taza de agua con algunas rodajas de jengibre fresco. Espolvorear un poco de esta esencia sobre la zona afectada para un efecto refrescante desodorizante.
9. Aloe Vera: aplicar aloe vera directamente sobre la piel para luchar contra el mal olor corporal. Este contiene propiedades antibacterianas que ayudan a reducir los olores corporales y a mantener la piel suave e hidratada.