Cómo Lavar Correctamente La Vagina
Lavar la vagina es una de las maneras de mantener a la mujer limpia y sana. Sin embargo, hay ciertos pasos que se deben seguir para mantener una limpieza adecuada, ya que cualquier cambio en la higiene íntima puede causar infecciones. A continuación te diremos cómo lograr una correcta higiene íntima.
1. Use agua tibia y jabón neutro
Debe utilizar agua tibia, no fría ni caliente, con un jabón a base de ph neutro. Puede utilizar jabones especialmente diseñados para limpiar la zona genital, pero se recomienda usar exclusivamente jabones neutros para no desequilibrar el pH natural y provocar irritaciones.
2. Utilice los movimientos adecuados
Es importante realizar movimientos suaves, hacia adelante y hacia atrás, con la yema de los dedos, sin hacer contacto con el ano. Así mismo, se recomienda no insertar el jabón en la vagina para limpiarla.
3. Enjuague con abundante agua
Cuando hayas terminado debes asegurarte de enjuagar muy bien la zona con agua para eliminar cualquier resto de jabón.
4. Seque bien la zona
Es importante que logres una correcta higiene íntima, y para ello debes secar bien la zona con una toalla de suave algodón o de tejido de algodón.
5. Use prendas cómodas
Descansar con prendas cómodas y de tejidos de algodón para favorecer la transpiración y facilitar una adecuada higiene.
6. Utilice productos íntimos con cuidado
Es importante leer las indicaciones de los producos que uses, entonces:
- Cremas: aplícalas siempre hacia afuera con suaves toques.
- Ácido láctico: utilízalo sólo en los casos en los que tu profesional sanitario lo haya indicado.
- Geles lavantes: no deben ser usados con frecuencia; úsalos sólo cuando tu needituarlo.
Conclusión
Es importante cuidar tu higiene íntima. Los pasos descritos son los adecuados para mantener una correcta higiene vaginal y prevenir infecciones. Si tienes alguna duda, consulta siempre a tu profesional de la salud.
¿Cómo lavar mi parte íntima por dentro?
Para la higiene diaria de la zona vaginal debes utilizar un producto específico. No uses el mismo gel o jabón que utilizas para el resto del cuerpo. Los jabones íntimos deben asegurar una correcta higiene sin irritar, resecar, ni alterar el pH normal de esta zona. El mejor consejo para una correcta higiene íntima es realizar un lavado suave con agua y jabón dos veces al día; nunca frotar con excesiva fuerza. Recuerda siempre sécate bien con suave con una toalla limpia y seca.
¿Cómo se debe limpiar el clítoris?
Según Hendrickson-Jack (2019) la vulva no necesita más que agua para su aseo diario. En el momento de la ducha, dedicamos unos 5 minutos exclusivamente a levantar los labios y pliegos sobre el clítoris para eliminar con suficiente agua todo rastro de esmegma o secreciones vaginales. Si fuere necesario, se puede relajar el área con una crema protectora, como la que se recomienda para el cuidado del prepucio. El exceso de jabón es innecesario e incluso perjudicial para mantener la flora local. El uso de guantes para asearse el área genital resulta recomendable, ya que el acercamiento de las manos puede favorecer la proliferación de microorganismos patógenos.
Cómo Lavar Correctamente La Vagina
Aunque parezca algo obvio no todas las personas saben cómo lavar correctamente su vagina. Limpiar la vagina correctamente es importante, ya que ayuda a mantener el equilibrio de la flora natural de la zona, reduce el mal olor y previene la proliferación de bacterias y el crecimiento de hongos que causan infecciones. Aquí te explicamos cómo hacerlo adecuadamente.
Pasos para Limpiar la Vagina Adecuadamente:
- Lava tus manos antes de empezar con la limpieza de tu vagina para evitar contagiar infecciones.
- Usa agua tibia para lavar la zona externa de tu vagina para evitar irritaciones.
- Añade un jabón neutro para eliminar la suciedad y los desechos. Asegúrate de elegir un jabón especialmente formulado para las zonas sensibles del cuerpo para asegurar que no cause irritación.
- Frote suavemente la zona externa de la vagina con movimientos circulares para eliminar la suciedad acumulada.
- Enjuaga con abundante agua para eliminar cualquier resto de jabón.
- Seca con delicadeza la zona con una toalla limpia y suave, y alisa los vellos con suavidad para no irritar la piel.
Recuerda que tu vagina se mantiene limpia a no ser que mantengas relaciones sexuales sin protección. La mejor forma de prevenir infecciones es manteniendo relaciones sexuales seguras. Para mantener el equilibrio de tu flora íntima, realiza una correcta higiene de la zona y evita el uso de zapatos ajustados y prendas con tejidos sintéticos.