Cómo Limpiarse La Nariz
Limpieza con Agua Salada
La limpieza nasal con agua salada es la forma más segura y eficaz de limpiarse la nariz. Esta limpieza se recomienda particularmente para congestión nasal leve a moderada como ocurre en el resfriado común.
Es importante asegurarse de que el agua salada que se coloque en el nebulizador sea esterilizada. Esto puede hacerse echando gotas de cloro o agua oxigenada y dejando reposar el líquido durante al menos diez minutos antes de usarlo.
- Comience colocándose en una posición cómoda.
- Coloque la punta del nebulizador dentro de la nariz.
- Respire de forma natural.
- Sople la nariz para expulsar el moco.
Limpieza con Aceite
La limpieza con aceite nasal es un remedio natural para la congestión nasal. Esta limpieza se realiza mezclando aceite con una mezcla de agua salada y agua destilada. El aceite se utiliza para emulsionar el agua y crear una solución salada y aceitosa que puede ser inhalada como parte de un tratamiento de aire saline.
- Comience colocándose en una posición cómoda.
- Mezcle el aceite con agua salada y agua destilada.
- Coloque la punta del nebulizador dentro de la nariz.
- Inspire de forma profunda.
- Exhale la mezcla.
Limpiarse la nariz con cualquiera de los dos métodos descritos es seguro y eficaz. Sin embargo, el uso excesivo de los métodos puede causar infecciones y otros problemas de salud.
¿Cómo hacer un lavado de nariz casero?
Generalidades Prepare su solución de agua salada. Añada 1 taza (237 mL) de agua destilada en un recipiente limpio, Irríguese los senos paranasales. Temple un poco la solución, si lo desea, Suénese la nariz suavemente después del lavado salino a menos que su médico le haya dicho que no se suene la nariz
Cómo Limpiarse La Nariz
Limpiarse la nariz es una parte importante del cuidado de la salud general. Si no mantienes limpia tu nariz, puedes estar en mayor riesgo de contagiarse de una infección. Por eso, es mejor mantener la higiene en tu nariz. Aquí hay algunas maneras de mantenerla limpia.
Usar vasos de agua
Para usar vasos de agua para limpiar tu nariz, lo primero que tienes que hacer es calentar agua limpia. Luego, tienes que inclinar tu cabeza hacia tu lado, tapar una de tus fosas nasales con un dedo y verter agua tibia a la otra. Debes aspirar el agua para ayudar a limpiar la nariz y liberar los moco que pueda tener alojado.
Usar Mocosync
Mocosync es un dispositivo mecánico diseñado para limpiar interiormente la nariz. Para usarlo correctamente, deberás colocar la boquilla en una de tus fosas nasales. Luego, tendrás que presionar dos veces el botón de encendido para que empiece a aspirar el aire. Al mismo tiempo que esto sucede, notarás como el agua líquida comienza a salir limpia a tu otra fosa nasal. Seguirás los pasos anteriores para limpiar ambas fosas.
Beneficios de la limpieza de la nariz
- Te limpia la nariz.
Al limpiarte la nariz, reducirás tu riesgo de adquirir infecciones. - Te ayudara a respirar mejor.
Esto sucede porque el aire será más fácil de pasar por tu nariz si no hay ningún moco bloqueándola. - Previene infecciones alergias.
Cuando limpias periodicamente tu nariz, reducirás el riesgo de que llegue alguna infección alergia a tus oídos o boca.
¿Cómo limpiar la nariz a diario?
Con las manos limpias y un pañuelo desechable tapa levemente una fosa nasal y expulsa el aire con suavidad por la otra. Repite con el otro lado. Al finalizar tira ese pañuelo y lávate las manos con jabón de manera inmediata. Al menos una vez al día realizar un buen lavado nasal. Utiliza solución salina o agua del grifo para ello. Basta con colocar un poco de esta solución en la nariz con una jeringa sin aguja u otro aparato típico para estos fines y aspirarla ligeramente. Con esta sencilla técnica, nos aseguraremos de tener una nariz limpia y respiremos mejor.
Cómo limpiarse la nariz
Pasos para limpiarse la nariz
Limpiarse la nariz correctamente puede ayudar a la persona a tener una respiración más clara y a aliviar la congestión. Aquí se sugieren pasos para limpiarse la nariz:
- Humedece el interior de tu nariz con agua tibia.
- Usa una gasa suave para limpiarte la nariz.
- No frotes de forma agresiva.
- Limpia la zona externa suavemente.
- Retira la mucosidad con ayuda de una solución salina, vaporizaciones o aerosoles.
Asegúrate de limpiarte la nariz al menos dos o tres veces al día. De esta manera, no almacenarás la mucosidad en la nariz, pues exiten bacterias en esta y tambén pueden provocar infecciones.