¿Cómo usar una copa menstrual?
Las copas menstruales son una alternativa a los productos desechables tradicionales como las toallas sanitarias y las compresas femeninas. Ofrecen muchos beneficios, e incluyen una larga duración, la reducción de costos y la eliminación de residuos. Sigue estos sencillos pasos para usar una copa menstrual por primera vez:
1. Elija un tamaño adecuado
Las copas menstruales se encuentran en diferentes tamaños, materiales y formas. El material más común es el silicona hipoalergénica de grado médico. Dependiendo de la edad, el peso y la actividad física, la mujer debe escoger una copa menstrual que se adapte a su flujo existente.
2. Lávese las manos
Antes de manipular la copa menstrual, asegúrese de limpiar sus manos con agua y jabón.
3. Doble método
Doble la copa menstrual para que se ajuste a la forma de un cono. Esto permitirá que la copa entre mejor en la vagina.
4. Inserción
La copa debe introducirse suavemente dentro de la vagina. Existen varias posturas para esto, pero la más recomendable es lavarse primero las manos, sentarse con la espalda recta y separar con un dedo la piel de la parte trasera de la vagina. Luego la copa debe ser empujada lentamente y en la misma posición.
5. Abrir la copa
Una vez que la copa esté más profunda dentro de la vagina, deberá abrirse de forma que se cree un sello con la pared vaginal. Esto se logra con el movimiento de torsión de la copa dentro de la vagina. Esto evita que la copa se escape.
6. Desechando la copa
Después de esto, la copa debe ser retirada gentilmente. Esto se logra con un movimiento de tirón de la copa. Esto permite eliminar la copa con menor dificultad.
7. Limpieza
Una vez que la copa ha sido retirada, debe lavarse y desinfectarse con agua y un detergente suave antes de volver a usarse.
Ventajas de usar la copa menstrual:
- De larga duración: la copa menstrual es una opción económica ya que puede usarse hasta por 10 años sin necesidad de reemplazarla.
- Discreta: al no ser desechable, no hay que preocuparse de que la basura se vaya acumulando.
- Ecologica: reduce los residuos de la menstruación
- Cambios menos frecuentes: la copa puede usarse hasta 12 horas sin necesidad de cambiarla.
- Mejora la salud íntima: al usar la copa estamos manteniendo el pH íntimo natural, lo que reduce el riesgo de irritación y de infecciones.
Desventajas de usar copa menstrual:
- Falta de conocimiento: existe aún el desconocimiento sobre el uso y los beneficios.
- Costo: el costo inicial de una copa menstrual puede ser más alto, ya que estos productos no suelen tener reemplazos periódicos.
- No son para todas: algunas mujeres no pueden usarlo debido a alguna enfermedad o algún otro tratamiento médico.
Conclusión
La copa menstrual es una excelente alternativa a los productos desechables tradicionales, economizando ecológicamente y económicamente. Sin embargo, no todas las mujeres son adecuadas para usarlo. Los pasos descritos proporcionan información sobre cómo usar una copa menstrual eficazmente. Al ser un producto de larga duración, es necesario conocer bien cómo se debe usar antes de su compra para un uso seguro y eficaz.
Cómo ponerse la Copa Menstrual
¿Qué es la Copa Menstrual?
La copa menstrual es un producto alternativo para la gestión de la regla. Esta copa se coloca dentro de la vagina, donde puede recolectar el flujo menstrual y luego vaciarse varias veces al día.
Ventajas de usar una Copa Menstrual
Las copas menstruales son beneficiosas para la salud femenina, ya que:
- Duran hasta 10 años
- Se pueden usar durante la noche
- Reducen los riesgos de infecciones
- Son sostenibles
- Son una alternativa libre de químicos
¿Cómo ponerse una Copa Menstrual?
Para ponerse una copa menstrual, primero debes elegir un modelo que se ajuste a tu anatomía y tamaño. Existen diferentes tamaños y estilos disponibles.
Una vez que hayas hecho una elección, debes asegurarte de que la copa esté limpia antes de colocarla. Puedes lavar la copa con agua y jabón o asegurarte de que esté limpia antes de colocarla con un desinfectante específico para copas menstruales.
Una vez que la copa esté limpia, luego debes doblarla, insértala con cuidado en la vagina, y asegurarte de que sientas que se abre y sella adecuadamente para evitar fugas. Si tienes dificultades, puedes probar con distintas posiciones para facilitar la entrada.
Vacunar la Copa Menstrual
Una vez en su lugar, debes vaciar la copa menstrual cada 4-8 horas, o según las necesidades de tu flujo menstrual. Para hacer esto, simplemente sujeta la copa con cuidado e inclina el cuerpo hacia delante para que el flujo salga.
Luego, desenrosque suavemente la copa de la vagina y elimine el contenido en el inodoro. Limpia la copa con agua y jabón para eliminar los restos y luego vuelve a insertarla cuando sea necesario.