Cómo Regresa El Olfato
El olfato es uno de lo sentidos más importantes para los humanos. Está relacionado con la memoria y el placer, así como con la protección física. La pérdida del sentido del olfato es una condición conocida como anosmia. Muchas personas pueden recuperar su olfato si reciben un tratamiento adecuado.
Causas de la Pérdida de Olfato
Pueden haber varias causas para la pérdida del olfato. Estas causas pueden ser temporales, debido a una infección viral como la gripa, o permanentes, debido a una enfermedad como el Parkinson o el Alzheimer. La exposición prolongada a ciertos medicamentos o sustancias tóxicas también puede ser una causa de anosmia.
Formas de Recuperar el Olfato:
- Tratamiento Farmacológico: ciertos medicamentos, como los corticosteroides, pueden ayudar a restaurar el sentido del olfato si se deben a problemas inflamatorios.
- Cirugía: en algunos casos, la cirugía puede ser necesaria para desbloquear la nariz y el paso del aire para reestablecer el sentido del olfato.
- Terapia de Olfato: la terapia de olfato consiste en un conjunto de ejercicios diseñados para ayudar a desarrollar y rehabilitar el sentido del olfato.
Recuperación Total del Olfato:
Tener un sentido del olfato recuperado al cien por ciento puede llevar cierto tiempo. Dependiendo de la causa, algunas personas pueden ver resultados en pocos días o semanas, mientras que otras pueden tardar más tiempo. También es importante recordar que es posible que el olfato no se recupere por completo, por lo que es necesario ser realista acerca de las expectativas.
¿Qué pasa cuando se pierde el sentido del olfato?
En una investigación publicada en la revista de neurología JAMA, un grupo de expertos de Johns Hopkins Medicine desvela que la pérdida del olfato se produce principalmente por la respuesta inflamatoria del sistema inmune ante la infección por el SARS-CoV-2 y no por lesión directa del virus. Los síntomas de la pérdida de olfato suelen ir asociados con problemas respiratorios y trastornos de memoria y de concentración. Estas pueden afectar al estado emocional, desencadenando trastornos relacionados con la depresión o la ansiedad. También pueden provocar alteraciones en los hábitos alimenticios y cambios en el apetito. Perder el sentido del olfato generalmente también está asociado con la pérdida de parte de la capacidad de disfrutar los sabores relacionados con los alimentos, lo que en algunos casos puede resultar en un aumento de peso. Además, la desaparición de este sentido también puede reducir el nivel de seguridad y disminuir el riesgo de atracones debido a la falta de detectar olores desagradables.
¿Qué hacer para recuperar el olfato después del Covid?
Aunque no se conoce ningún tratamiento para la parosmia inducida por COVID, algunos creen que la llamada terapia olfativa puede ayudar. Este proceso consiste en oler cada día olores fuertes como cítricos, perfume, amoníaco o eucalipto para volver a entrenar al cerebro a «recordar» cómo oler. También puedes probar inhalar y exhalar aceites esenciales como el eucalipto, la menta o el árbol de té. Estas farillas aromáticas son generalmente recomendadas para problemas respiratorios como el resfriado común, la tos y hasta el SARS (COVID-19). También, hay algunos nutricionales que pueden ayudar con la salud del olfato en general, como los antioxidantes, el zinc y la vitamina A.
¿Qué se puede hacer para recuperar el olfato?
Médicos como Patel han recomendado la irrigación con esteroides además del entrenamiento del olfato. Esto implica enjuagar la nariz con un medicamento antiinflamatorio que reduce la hinchazón y mejora el impacto de la terapia de entrenamiento del olfato. Otros tratamientos se basan en usar olorizadores (cítricos y flores, entre otros) para estimular el sentido del olfato. También se recomienda evitar los gérmenes, alimentarse saludablemente y beber mucha agua para estimular el sentido del olfato. A veces los antibióticos o una cirugía menor para desbloquear los pasajes nasales también ayudan.
¿Cómo regresa el olfato?
El olfato generalmente se recupera gradualmente después de una infección o una lesión. Cuando el sentido del olfato empieza a regresar, es importante saber cómo cuidar este sentido. Aquí hay algunas prácticas que pueden ayudar a acelerar el proceso de recuperación y a conservar la sensibilidad en el olfato.
Limpieza Nasal
Una forma efectiva de cuidar el olfato es usar soluciones regulares para limpiar la nariz. Estas soluciones salinas ayudan a aflojar y eliminar las mucosidades y los gérmenes que pueden causar la pérdida del sentido del olfato. También pueden ayudar a prevenir y reducir la congestión y los resfriados.
Alimentos nutritivos
Una dieta saludable también puede tener un gran impacto en la forma en que funciona el sentido del olfato. Los alimentos ricos en nutrientes como frutas y verduras, pescado y aceite de oliva contienen elementos esenciales que apoyan el desarrollo y la salud del tejido olfativo. Además, la ingesta de proteínas también puede ayudar a la descomposición y el metabolismo de los aromas.
Dormir Bien
El descanso adecuado es esencial para propiciar la recuperación y el mantenimiento de la salud. Esto incluye mantener un horario regular de sueño con una cantidad suficiente de horas de siesta al día. Esto ayudará a reparar el tejido olfativo y restaurar el sentido del olfato de forma más eficiente y rápida.
Otras prácticas:
- Evitar las drogas recreativas o el tabaquismo: Estas sustancias pueden afectar el olfato, así que es importante evitarlas.
- Mantener los conductos olfativos libres de humo y polvo: Este es un consejo especialmente importante para quienes viven con una mascota.
- Mantenerse hidratado: Esto ayuda a prevenir la congestión nasal y la deshidratación.
Siguiendo estos consejos seguramente ayudarán a restaurar el olfato a la normalidad. Si persisten los síntomas o el olfato no mejora, es recomendable consultar a un médico.