Cómo sanar las heridas de una infidelidad
Hay muchas personas que, en algún momento de su vida, han experimentado la traición de un ser querido. Esto puede ser verdaderamente doloroso, porque se pierde la confianza y es difícil volver a recuperarla.
Acepta el duelo
Es importante aceptar el hecho de que hay una herida y que esta debe sanar. Esto significa aceptar el dolor, llorar, y en última instancia, recordar que el tiempo es el mejor remedio y que es necesario permitir una curación progresiva.
Habla con tu pareja
Si deseas reconciliarte con tu pareja, es importante sentar las bases para el diálogo y trabajar en la confianza. Esto puede ser un proceso a largo plazo, mediante el cual tanto tu pareja como tu reaprenderéis la confianza mutua y los límites de la relación.
Déjate amar
También puede ser vital abrirse a la empatía y al cariño de los demás. Puedes rodearte de amigos y familiares cariñosos y comprensivos en los momentos en los que te sientas solo. Además, permitirte sanar tus heridas trabajando por tu bienestar emocional es una forma de construir la autonomía necesaria para seguir avanzando.
Practica la Auto-compasión
Es importante ser comprensivo consigo mismo en una situación difícil como esta. Es decir, hacerse preguntas amables, obtener el apoyo y la guía necesarios, y practicar la paciencia y el autocuidado durante el proceso de sanación.
Aprende a perdonar
A pesar del dolor que una traición pueda generar, es importante aprender a perdonar, lo que puede significar llegar a un punto en el que puedas aceptar que tu situación fue resultado de un comportamiento reaccionario. Finalmente, el perdón puede darte el poder de seguir adelante con el corazón sanado.
En resumen:
- Acepta el duelo.
- Habla con tu pareja.
- Déjate amar.
- Practica la Auto-compasión.
- Aprende a perdonar.
Es comprensible que el dolor sea profundo en una relación rota por la infidelidad. Sin embargo, es importante tener Consciencia de que la curación es posible y que, a través del trabajo, puedes ayudar a sanar tus heridas emocionales para poder recuperarte.
¿Cuánto tiempo dura el dolor de una infidelidad?
Diferentes autores han establecido que el proceso de duelo por una ruptura de este tipo tiene una duración aproximada de entre seis meses y dos años. Y el tiempo de superación dependerá de diferentes factores (cómo ha sido la ruptura, quién ha tomado la decisión, etc.). Además, debes tener en cuenta que nunca es igual para cada uno, por lo que cada proceso de sanación es diferente. Lo principal es intentar darse tiempo para sanar, respetar los propios límites y cuidarse como uno mismo.
¿Qué es lo que más duele de la infidelidad?
¿Por qué duele tanto la infidelidad? Principalmente el dolor en estas situaciones suele estar ligado a tres posibles pensamientos o ideas internas de la persona: – No soy suficiente: La persona que sufre la infidelidad vive la experiencia como una derrota y una demostración de no haber estado a la altura. – Incapacidad para retener el amor: Lo más común es sentir que el fracaso es una manifestación de la incapacidad de retener el amor, el afecto y la atención del otro. – Abandono: Se siente la impresión de haber sido abandonado. La infidelidad reta la conexión y la confianza entre la pareja, creándose sentimientos de desvaloración, tristeza, inseguridad, y una profunda depresión.
¿Cuál es el karma de la infidelidad?
¿Cuál es el karma de un hombre infiel? La ley de causa y efecto del karma en el engaño indica que se hace más daño así mismo el infiel que al engañado. Desde una perspectiva energética, padecer una infidelidad, en cualquier lado de la relación, puede deberse a que se paga una deuda kármica. El esfuerzo involucrado en restaurar la confianza y rehacer la relación, el infiel y la engañada pueden recibir una lección de la vida que Ayude a aumentar la autoestima y mejorar su comunicación.
¿Qué traumas deja una infidelidad?
Genera daños psicológicos que perduran en el tiempo y provoca trastornos psicológicos como ansiedad, trastornos somatoformes o psicosomáticos y enfermedades mentales como la depresión. La infidelidad genera múltiples problemas que van más allá de la pareja, afectando incluso a la progenitura. La falta de confianza entre los miembros de la familia y la falta de afecto por parte del infiel generan un trauma en los miembros afectados. Esta condición se agrava cuando el traído o traída se encuentra al interior de la familia. La infidelidad también genera trastornos de autoestima, baja autoestima y culpa, estos pueden incluir hasta llegar a los trastornos de ansiedad y depresión.