Consejos Para Limpiar la Lengua Blanca
Qué es la lengua blanca?
La lengua blanca o el sarro es una acumulación de bacterias, restos de alimentos y fungos que se deposita sobre la superficie de la lengua, dándole ese aspecto blanquecino. Esto puede ser una causa de mal aliento y problemas en la digestión.
Cómo limpiar la lengua blanca?
- Cepillo dental:Si la acumulación es leve, puedes usar tu cepillo dental para limpiar la superficie de la lengua. Es importante que el cepillo tenga cerdas suaves para prevenir lesiones.
- Hilo dental:Si la acumulación es más pesada, puedes intentar utilizar un hilo dental. Amárralo firmemente entre tu pulgar e índice, y luego desliza el hilo sobre la superficie de la lengua. Esta técnica tiene que hacerse con cuidado y nunca debe obligarse con más fuerza de la necesaria.
- Cepillo de lengua:Un cepillo especial para lengua es un método efectivo para limpiar la lengua blanca. Estos cepillos tienen una parte ergonómica para sujetar con firmeza, y una base de cerdas anchas para extender la savia salivar para deshacer el sarro.
- Loción bucal:Las lociones bucales son un producto eficaz para disolver los depósitos blancos. Consiste en un líquido que contiene sales para disolver la acumulación.
Consejos de prevención de la lengua blanca
Además de llevar a cabo los métodos para limpiar la lengua blanca, también se deben tener en cuenta varias medidas preventivas:
- Cepillar los dientes después de cada comida.
- Mantener una buena higiene oral en general.
- Usar una hidratante bucal para mantener la boca húmeda.
- Beber suficiente agua cada día.
- Limpiar la lengua al menos una vez al día.
- Durante la limpieza de la lengua, usar enjuagues bucales para prevenir la acumulación de sarro.
- Consumir alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes.
En conclusión, la limpieza de la lengua blanca es una tarea sencilla y la utilización de los métodos adecuados y la prevención de la enfermedad, harán que lleves una buena salud oral.
¿Qué es bueno para quitar lo blanco de la lengua?
Cómo eliminar la lengua blanca Si sufres de manchas blancas en la lengua, asegúrate de beber mucha agua para mantener la boca hidratada y seguir una dieta sana y equilibrada. Abstenerse de beber alcohol o fumar también puede ayudar a que el problema desaparezca más rápidamente. Además, cepillarte la lengua antes de cepillarte los dientes un par de veces al día ayudará a exfoliar y limpiar la superficie de tu lengua, así como a reducir el riesgo de caries. Por otra parte, incorporar alimentos ricos en vitamina B alimentos como: carne magra, lácteos bajos en grasas, germen de trigo, avena, salvado y soja pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal, lo cual beneficia la salud de la lengua. Puedes también probar tratar la lengua blanca con solución salina. Esta solución, se hace simplemente mezclando media cucharadita de sal con un vaso de agua tibia. Usa esta mezcla para enjuagar la boca dos veces al día. Si el problema persiste, habla con tu médico.
¿Qué pasa si tengo la lengua blanca?
Las causas por las que nuestra lengua se puede volver blanca son la candidiasis oral (proliferación de hongos en nuestra lengua), liquen oral (manchas blancas que pueden aparecer en la lengua y en las mejillas), sífilis o incluso cáncer de lengua en los casos más graves. En estos casos, se aconseja acudir al médico lo antes posible para descartar el origen patológico de esta apariencia de nuestra lengua y recibir el tratamiento adecuado.
Cómo limpio mi lengua blanca
La lengua blanca es una afección común que afecta a la mayoría de las personas alguna vez. Se produce cuando capas de células muertas se acumulan en la lengua, proporcionando una apariencia blanquecina y áspera. Aunque la lengua blanca generalmente no es un motivo de preocupación, algunas personas pueden tenerla por una enfermedad o condición subyacente y una higiene bucal deficiente. A continuación se ofrecen algunos consejos para limpiar la lengua blanca:
Utilizar un cepillo de lengua
Un cepillo de lengua es una herramienta útil para limpiar la lengua y eliminar la placa bacteriana que puede contribuir al problema de la lengua blanca. Simplemente se introduce en la boca y se mueve hacia atrás para eliminar los depósitos que puedan estar presentes en la lengua. Los cepillos de lengua están disponibles en farmacias, supermercados y tiendas de productos para el cuidado bucal.
Enjuagar con agua salada
Otro método para limpiar la lengua es haciendo un enjuague con agua salada. Esto ayudará a eliminar la placa bacteriana y el sarro que se acumula en la lengua. Simplemente mezcla una cucharadita de sal en un vaso de agua y mézclalo bien para disolver la sal. Utiliza esta mezcla para enjuagarte la boca y aclarar la lengua.
Cepillo dental
Además de usar un cepillo de lengua, también es recomendable limpiarla con un cepillo dental. El cepillo es una herramienta de limpieza ideal para eliminar la placa acumulada. Según las recomendaciones odontológicas, asegúrate de cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos.
Consejos adicionales
Aquí hay algunos otros consejos para limpiar tu lengua y prevenir la inflamación y el color blanco:
- Beba mucha agua – Beber suficiente agua ayuda a lavar los residuos acumulados en la lengua.
- Usa un enjuague bucal – Los enjuagues bucales con alcohol ayudan a eliminar los gérmenes y a mantener el equilibrio de la boca.
- Come alimentos ricos en vitamina B – La vitamina B puede ayudarte a prevenir la inflamación y mantener tus encías sanas.
- Utilizar un limpiador de lengua – Los limpiadores especiales para la lengua ayudan a eliminar los restos acumulados mientras mantienen la boca limpia.
La lengua blanca puede ser una molestia y algunas veces puede ser un signo de una afección subyacente. Si limpias regularmente tu lengua de los residuos acumulados y sigues las indicaciones anteriores, puedes prevenir la inflamación de la lengua y mantenerla sana.