Cómo Preparar El Fenogreco Para Aumentar Los Glúteos
El fenogreco es una raíz con muchas propiedades medicinales, que puede ayudar a aumentar los glúteos de forma natural. Aquí te diremos cómo prepararlo y aprovechar sus beneficios.
Ingredientes
- Una cucharada de semillas de fenogreco (Aproximadamente 7-10 gramos)
- Una taza de agua
Preparación
- Molé el fenogreco y mételo en un recipiente con agua
- Deja que repose durante 8 horas
- Luego de eso, hierve el agua unos 10 minutos
- Bebe la infusión una vez que esté fría
Es recomendable beber esta infusión entre 3 y 4 veces al día para lograr los mejores resultados. Con el tiempo podrás notar cambios en tu cuerpo.
¿Qué hace el fenogreco en el cuerpo de una mujer?
5.- El fenogreco es un reequilibrador hormonal beneficioso durante la menopausia y el síndrome premenstrual. 8.- El fenogreco mejora los casos de garganta irritada, fiebre y bronquitis. 9.- El fenogreco ayuda a estimular la producción de leche materna. 10.- El fenogreco puede aliviar los dolores de regla de algunas mujeres y equilibrar sus niveles hormonales. 11.- El fenogreco también ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol en el cuerpo. 12.- También funciona como un diurético para aumentar la eliminación de líquidos, ayudando al cuerpo a mantener un peso saludable.
¿Cómo se puede preparar el fenogreco?
La fórmula base es de una cucharada sopera de semillas por unos 400 ml de agua. Se toma hasta tres veces al día, o bien pequeñas dosis durante la jornada para tratamientos de semanas alternas; una de activa, y otra de descanso. Mejor en ayunas.
Para prepararlo se remojan las semillas unas 12 horas; se vierte el agua con las semillas en una olla, llevando a ebullición. Se baja el fuego no dejando de mover o agitar, para que las semillas no se peguen al fondo. Una vez que hierva bajarlo decorarlas a fuego lento, y tapar con una tapadera para que el líquido agarre densidad y quede una consistencia espesa pero líquida. Retirar del fuego e inmediatamente una vez esté frío, se puede guardar en una jarra y conservar en la nevera. Los que lo deseen pueden agregar un poco de pepino, jengibre, limón, menta, curcuma, canela y miel, para darle sabor al licuado. Cada uno cosa añade lo que desee para endulzarlo.
¿Cómo preparar el fenogreco en polvo para aumentar masa muscular?
El fenogreco se puede consumir como batido, simplemente se debe dejar remojando las semillas para posteriormente licuarlas y consumirlas junto con jugo de frutas o la bebida que más le agrade. También, se puede hacer un infusión tanto con las semillas como con las hojas y tomarlo como té al desayuno o la merienda. El polvo del fenogreco, en cambio, se puede agregar a los batidos de proteínas para aumentar el efecto del mismo en la construcción de masa muscular, ya que el mismo ayuda a transformar la grasa en energía para la actividad física.
¿Cómo ganar masa muscular con fenogreco?
Tomar fenogreco es la mejor opción, siempre que se acompañe de ejercicio, para notar un aumento en los glúteos o en cualquier otro músculo. Esto se debe a que estimula la producción de hormonas, lo cual produce un efecto anabólico que ayuda a incrementar la masa muscular. Se pueden tomar dosis diarias en polvo, infusiones, cápsulas, entre otros. Aunque es recomendable comer saludable y practicar algo de ejercicio para obtener una mejor forma muscular.
Cómo Preparar El Fenogreco Para Aumentar Glúteos
El fenogreco es una semilla usada para su propósito medicinal, que tradicionalmente se ha usado para aumentar el tamaño de los glúteos. Es un ingrediente relativamente fácil de encontrar o comprar.
Ingredientes
- Una taza de semillas de fenogreco
- Una taza de agua
Pasos a Seguir
- Moler las semillas de fenogreco hasta obtener un polvo fino. Esto puede hacerse en un mortero o en un procesador de alimentos.
- Calentar el agua hasta que esté hirviendo.
- Verter el polvo de fenogreco molido en una taza de agua caliente.
- Dejar reposar por unos 20 minutos.
- Colar la bebida y beber.
- Es recomendable tomarse esta bebida dos veces al día y continuar tomándola durante al menos un mes para ver resultados notables.
- Para mejores resultados es recomendable practicar algún tipo de ejercicio tres veces a la semana, como flexiones, sentadillas y otros ejercicios para glúteos.
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